深度好文:送给很累很累的你;愿你一生努力,一生被爱;

  后台有位读者留言说:生活真的好累呀。最近去医院检查,腰肌劳损越来越严重了,但因为工作太累,没时间也没精力好好休养。很想请个长假,但是工作这么忙,公司也不太愿意……

  这位读者的状况,我们很多人可能都遇到过。虽然忙忙碌碌、辛辛苦苦,但是生活终究要继续,我们也要想尽办法让自己在繁忙的生活中品出甜来。

  以下几点小建议,送给很累很累的你。

1

  首先,要学会缓解自己的焦虑。

  焦虑,是让人身心疲惫很大的一个因素。过于焦虑,不只会影响心情,还会影响健康。

  就拿我自己来说。因为从事文字工作,要定期写文章,每到截稿日期稿子还没有头绪,我都会倍感焦虑。不管做什么事情,都感觉心特别慌,整个人很焦躁。晚上经常睡不着,第二天一整天的状态都不好。

  后来,我开始不断调试自己。每当特别焦虑的时候,我会立马放下手中的事情,清空大脑,做一些让我高兴和放松的事情。比如出去走走,看看外面生机勃勃的世界;吃点自己平时喜欢吃的东西;去跑步,去运动,去流汗……

2

  其次,不要幻想成为一个完美的人。

  朋友小云也总说自己活得很累。因为她太“上进”了,总是给自己设定很多的目标,比如什么时候要升职加薪、亲子关系要达到什么程度……

  每一项目标,她都希望自己能够完美地完成。任何一方面做得不够好,她都会特别苛求自己,因此永远处于一种高压紧张的状态。

  但我们不是杂技演员,在生活中,每个人最多只能同时“扔两三个球”,越是想要一下接住更多的球,越容易适得其反。

  所以,上进没有错,但千万不能“贪心”。不论做什么事,稳步推进,一步一个脚印,慢慢来。

3 

  第三,每隔一段时间,学会一样新的技能。

  人的一天,有8个小时都在工作,甚至有许多人一天工作十几个小时。我们对工作的感受,几乎成了我们对生活的全部感受。工作的压力越来越大,人越来越浮躁,身心也就越来越疲惫……

  但是,年轻的生命不应该是这样的。我们需要工作来养活自己和家人,但也应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟。

  所以,工作之余,不妨多留些时间和空间给自己,每隔一段时间,学会一项新的技能,可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球等等。

  这个技能可大可小,但每当你有所进步,你就会对自己多一份笃定,便不会觉得自己这也不行、那也做不了。幸福感上来了,人也就不那么累了。

4

  第四,学会调整自己的心态。

  前几天,去医院看了一位朋友小六,她因为腿摔伤请假住院了。

  我本打算开导开导她,没想到她好像松了一口气般对我说:“其实,摔伤了也挺好,我刚好可以心安理得地休息一段时间了。之前工作太忙,每天都加班到很晚,根本没有好好休息的时间,更别说陪丈夫和孩子了。这次就当给自己放个假吧,趁机休息一下,也陪陪家人。”

  祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。很多事情都没有绝对的好与坏,有时候你以为是一件坏事,可能也能给你带来另一方面的好处。

  生活中遇到什么不好的事情,别着急,别焦虑,放宽心,换个角度你会发现,没有什么过不了的坎。

5

  第五,学会断舍离。

  有的时候我们觉得很累,是因为被“束缚”住了。我们会因为一件不必要的东西而劳心劳力,会因为某件很琐碎的小事而浪费自己许多的精力,会因为一段不值得的感情而辗转难眠。

  但是,我们不可能拥有全部。就像很多东西,你以为少了它你的生活会非常不便,但当你准备搬家却带不了太多东西时,你会发现,那样东西也会变得可有可无。

  就像很多事情,你以为一定要争个对错,到头来才发现,在琐事上过于纠缠是一件很愚蠢的事情。

  学会放下,慢慢变得成熟,也就不那么累了。 

  往后余生,虽然还是会有累的时候,愿你永远不必逞强,累了就有依靠的肩膀。

  愿你一生努力,一生被爱;愿你想要的都拥有,得不到的都释怀。


来源:十点读书(ID:duhaoshu)|  作者:May 


深度好文:送给很累很累的你;愿你一生努力,一生被爱;

微信扫一扫,与好朋友分享


欢迎转发:微信精选 | 微信素材库 » 深度好文:送给很累很累的你;愿你一生努力,一生被爱;

赞 (9) 打赏

评论 0

评论前必须登录!

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏