塑形

　　过年回家，最幸福的事莫过于吃吃喝喝，还可以整天瘫在家里，思考人生（今晚吃点啥？） 　　慢着！赶紧抓一抓身上的肉肉，清醒一下，毕竟年后还要见人啊…… 　　万幸，帅气小哥哥带来了10个喜庆的动作，减肉的同时帮你改善体态，姿势优雅地过新年！ 　　首先，一定要给大家拜个晚年~ 　　接下来，咱们就从头到脚正式开始了。 1. 下巴后缩 　　效果：锻炼脖子后侧肌群，改...