平板支撑

△视频《美国：甩绳运动成健身新时尚》 夏季来临，又到了健身好时节。近日，美国加利福尼亚州的好莱坞地区，一项新型健身运动方式——甩绳，受到当地健身爱好者的追捧。 走进健身房，运动者手中的甩绳显得格外醒目，这根重达9-18公斤的绳子，就是最近很流行的甩绳运动工具。 伴随着健身房的音乐，运动者两手臂，自然上下或者左右均匀摆动，带动绳子在健身房地板上波浪形摆动。 大...

最简单、最高效、随时随地都可以进行的运动(平板支撑)无论在阳光明媚的早晨，还是在忙碌工作的间歇，都可以练起来。SO EASY!妈妈再也不用担心我胖了! 场地：高尔夫球会所 场地：美容院 场地：酒店大厅 场地：户外 　　看起来是不是很简单呢? 可是…… 有人说，“能坚持2分钟就是英雄”，而年过60的前美国驻华大使-骆家辉可以坚持51分钟，完胜潘石屹、甚至是运动...