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白恒舟，四川大学华西第二医院生殖男科 住院医师
郭俊良，四川大学华西第二医院妇产科、生殖医学不孕症与辅助生殖专科主治医师
为备孕许多人的性生活变成了“任务”。能否“中奖”的执念超过了性生活本身的刺激、愉悦。今天就起聊一聊“造人的那些事儿”。
备孕“造人”，
3大疑惑医生解答！
1. 快乐的“啪啪啪”，更容易“中奖”？
四川大学华西第二医院生殖男科白恒舟医生表示，虽然理论上没有关系，但确实心情愉悦有助于受孕。
四川大学华西第二医院生殖医学不孕症与辅助生殖专科主治医师郭俊良医生也讲道，性生活的和谐愉悦，有助于夫妻关系亲密关系的维系，更有助于把性生活当成乐趣，而不是任务。主要是可以从心理方面，增加怀孕的概率。
此外，坊间传闻，性生活结束后，女性靠墙倒立、屁股下面垫枕头……会增加受孕的几率？
郭俊良医生表示，现有的医学证据表明：性生活后的体位和怀孕几乎毫无关系。“精子数量那么多，每次流出来一点也无伤大雅。”
2. 据说春天“造人”更顺利？
白恒舟医生介绍到，根据世界卫生组织（WHO）对于规律性生活的定义，每周平均2~3次的性生活，对备孕来说是比较合适的。
如果平时工作比较辛苦，也可以保持每周1~2次，在排卵期时相对频繁一些就好。
毕竟怀孕不是任务，你也不是“打桩机”。
同时，郭俊良医生也提醒到——
大家真的不必为了备孕，专门去忍着、憋着，只在排卵期同房。
这样不仅不利于夫妻双方亲密关系的维持，另一方面心理压力还会升高，导致怀孕概率降低。
那么，怀孕是否也有“良辰吉日”？有最佳的怀孕季节或月份吗？
郭俊良医生表示：理论上来说，在排卵期性生活的怀孕概率最高，因为这个时候是最容易有精卵相遇的。
但就像上面讲到的，夫妻双方不仅排卵期要同房，非排卵期也要有正常的性生活。这样“佛系、随缘”的同房备孕，怀孕概率会更高。
“而且人类不像其它哺乳动物，每年有固定的交配发情期。人类是全年都处在生育期的，所以并没有最佳怀孕的季节和月份，很多时候运气到了，自然就来了。”郭俊良医生表示。
3. 为什么很多年轻人“久备不中”？
白恒舟医生表示，其实影响怀孕的因素有很多。先排除健康问题来说，有些年轻人因为工作等原因长期两地分居，导致同房频率过低，从而影响了妊娠率。
“还有一部分的夫妇，对于怀孕这件事太过急切、没有耐心，刚试上没多久，就觉得自己有问题。”郭俊良医生讲到。
另外，不良的生活习惯、高温环境、接触辐射、放射及有毒有害物质，药物的损害等都会对生育有所影响。
在医学上导致怀孕困难的因素还有——
男性精液质量异常、生殖系统感染、勃起功能障碍、射精异常、免疫性不育、特发性不育等；
女性排卵不规律、输卵管堵塞、子宫内膜受损等。
那么，在医学上对“久备不中”有定义吗？多久才算久？
郭俊良医生表示，根据世界卫生组织对于不孕症的定义：一对夫妇有规律的性生活，12个月或者一年以上没有怀孕，才能叫做不孕。
想要提高“造人”成功率，
男女双方注意这6点
想要提高“中奖率”？两位医生为大家列举了6个备孕的注意事项，一起来看看吧~
1. 孕前检查，排除身体问题
备孕前男女双方都要进行孕前检查，以便充分了解自己的身体是否适合怀孕、有没有问题……用来建立信心；
有问题也不怕，早期发现、早期诊断、早期治疗，大部分疾病可以得到纠正或者避免恶化。
2. 保持良好心态，屏蔽外界杂音
生育是夫妻双方爱的表达，是夫妻双方自然的意愿。
通过生育可以获得快乐，获得爱情、亲情的延续，而不是为了社会等方方面面的压力，而被迫生育，需记住我们不是“给别人生育”。
3. 适度提高同房频率，注重性生活质量
规律性生活很重要，建议维持2-3次/周的同房频率。
如果性生活方面有一些问题，及时就诊，在必要时借助一些“工具”来辅助性生活，提高“性趣”。
4. 纠正不良生活习惯
戒烟戒酒、适度运动、规律作息、控制体重、健康饮食等，都是最基本的优生优育原则。
提高卵子与精子质量，不仅更容易怀孕，也能让后代更健康。
5. 远离有害环境和物质，避免药物损害
避免长时间接触辐射、放射环境，避免接触生精抑制的化学制剂及重金属等。
备孕前需停用或替换具有生殖毒性的药物，具体应咨询专科医生。
6. 严禁高温环境
男性朋友们要注意远离持续高温环境，不要久坐，杜绝穿紧身衣裤，不要长时间骑自行车，不泡温泉和热水澡，不蒸桑拿浴。
厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作。
本文首发自“成都商报四川名医（ID：scmingyi）”，部分内容有删减，版权归原作者所有。
