秋分至！最新全国入秋进程图来了

今天（9月23日）3时21分进入秋分节气，标志着我国绝大部分地区正式进入凉爽的秋季。秋风起，秋色染，一起邂逅最美秋色↓

△9月21日，甘肃酒泉，村民将刚摘下来的鲜辣椒摊开晾晒。（图丨视觉中国）

△9月22日，江苏南通，千年古城如皋市街头秋景迷人。（图丨视觉中国）

全国入秋进程图来了！

秋天的脚步仍在华北徘徊

华北等地雨水多

秋分时节，我国中东部大部天气开始转凉，东北地区的霜冻开始冒头，华西地区秋雨绵绵不断，华南一带暑热仍未消，而且要警惕秋台风的影响。

不同于往年的秋高气爽，今年秋分节气期间华北、黄淮等地雨水明显偏多。预计9月23日至26日，西北地区东部、四川盆地、华北中南部、黄淮等地自西向东有一次较强降水过程。27日至29日，四川盆地、西北地区东南部、华北南部、黄淮、江汉等地还将有一次降雨过程。

此外，今年秋分节气江南中南部、华南大部需警惕“秋老虎”，尤其在国庆前夕，会出现常年同期罕见的持续性高温炎热天气。

秋分时节寒意渐浓

科学“秋冻”有讲究

我国古人将秋分分为三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。说的是秋分时节暑气消退、秋寒开始，蛰居的小虫开始藏入穴中，天气逐渐干燥，河流和湖泊水量变少。

△9月21日，湖南永州，市民在大树下晨练健身。（图丨视觉中国）

俗话说“春捂秋冻”，但“秋冻”也要讲究科学。在刚进入秋季的地区，可逐渐增加衣物，不要急于换上过厚的衣服，同时注意适当锻炼，有助于提高身体耐寒能力，增强免疫力。但是，抵抗力较差的老人和小孩，有呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及骨关节疾病的人群不太适合“秋冻”，要根据气温变化及时添衣加被。

▌本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合中国天气网