立冬前该吃它了！山药、红薯靠边站，随手一煮补筋骨、润燥又养人，价格便宜浑身是宝

金丝南瓜：这是一种常见的大型南瓜品种，外形呈现金黄色，果肉鲜美，非常适合制作南瓜饼和南瓜汤。

红薯南瓜：这种品种外形略微扁平，皮肤呈红褐色，果肉橙红色。它的果肉深甜而细腻，非常适合用来制作糕点和甜品。

青皮南瓜：这种南瓜外皮呈现青绿色，果肉橙黄色。纤维细腻，口感清爽，非常适合制作清炖南瓜汤或清蒸南瓜。

红皮南瓜：这种南瓜果肉橙黄色，外皮呈红色或红褐色，肌肉中富含红色素。它的口感细腻，适合制作南瓜粥或糖水。

花菜南瓜：这种南瓜外形独特，果实表面布满了小疙瘩，形似花菜。它的肉质粉糯且味道甜美，非常适合蒸煮、炒菜或烧煮。