【二十四节气·立冬】秋去冬来，关于立冬你知道多少？

《立冬》

明  王稚登

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

秋去冬来，立冬，是二十四节气的第19个节气。

立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。今年的立冬时间是2023年11月8日（农历癸卯年九月廿五）。

旧时，民间习惯以立冬作为冬季的开始，《月令七十二候集解》记载：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也。”

按气候学标准，“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本相符。实际上，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原外，各地的冬季并非都始于立冬日。

我国最北部的漠河以及大兴安岭以北地区，9月上旬就进入冬季了，而长江流域的冬季要到小雪节气前后才真正开始。

古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”

 此时，水已经能结成冰；土地也开始冻结；野鸡一类的大鸟不多见了，而海边却可以看到外壳与雉类线条、颜色相似的大蛤。

立冬前后，我国大部分地区降水显著减少。

东北地区大地封冻，农林作物进入越冬期；江淮地区“三秋”已接近尾声；江南正忙着抢种晚茬冬麦、移栽油菜；而华南却是“立冬种麦正当时”。

立冬东北风，冬季好天空。

立冬有雨防烂冬，立冬无雨防春旱。

重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干。

立冬小雪紧相连，冬前整地最当先。

立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨。

西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪。

立冬种豌豆，一斗还一斗。

立冬前犁金，立冬后犁银，立春后犁铁。

吃饺子  以农立国的华夏民族非常重视节气，立冬这一天选择了“好吃不过饺子”。为什么吃饺子？有两种说法：一是“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”；二是“交子之时”吃饺子。“交”就是交替、交接的意思。立冬、除岁，新旧交接的时候都有吃饺子的习俗。 

冬泳今天有些地方以富有新意的方式庆祝立冬。在哈尔滨、商丘、宜春、武汉等地，立冬之日，冬泳爱好者用游泳的方式迎接冬天的到来。

补冬 立冬意味着草木开始凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。立冬进补，在人们心目中是根深蒂固的，为了适应气候的变化，增强体质以抵御严寒，全国各地在立冬日纷纷进行补冬。按照传统的习惯，冬天也是对身体“进补”的大好时节。

中医认为，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。

冬令进补还需根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补。

冬季对于肾脏的保养十分重要，但需要注意肾虚有阴阳之分，不可盲目进补。按摩是冬季养肾值得一试的有效方法。

冬天万物处于“阴盛阳衰”状态，宜进行“日光浴”，以助阳气升发。

四时有序，起居有常。

冬天是“养藏”时节，除“温补”养生御寒以外，老年人宜早卧晚起。

善于养生的人，除了注意保暖外，冬季仍需坚持锻炼，以取得舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力的效果，散步、慢跑、做操、打拳等，都是适合冬季的运动项目。

《立冬前一日霜对菊有感》

宋  钱时

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。