【立冬】倏忽秋色尽,寒意渐入冬

立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。立冬意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。


物候现象

一候 | 水始冰

进入冬天后,水面开始结冰。


二候 | 地始冻

此时,土地也开始冻结。


三候 | 雉入大水为蜃

野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤,所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

立冬诗词

《立冬》

唐·李白

冻笔新诗懒写,

寒炉美酒时温。

醉看墨花月白,

恍疑雪满前村。


《立冬即事二首》(其一)

宋·仇远

细雨生寒未有霜,

庭前木叶半青黄。

小春此去无多日,

何处梅花一绽香。


《立冬后作》

宋·唐庚

啖蔗入佳境,冬来幽兴长。

瘴乡得好语,昨夜有飞霜。

篱下重阳在,醅中小至香。

西邻蕉向熟,时致一梳黄。


传统习俗

补冬

立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬,补嘴空”,古时农民劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦,便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。


祭祀

立冬在古代社会是“四时八节”之一,是个非常重要的节日,在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,祈求来岁的丰年。


吃饺子

部分北方地区有立冬节气吃饺子的习俗,在立冬这天改善一下生活,好吃不过饺子,并且因为水饺外形似耳朵,古代人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。

起居养生

生活起居

起居方面,人们应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠。

冬季万物凋零,常会使人触景生情、郁郁寡欢,改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动,这样可以消除冬季低落情绪,振奋精神。


健康养生

秋冬季节是适时进补,吸收营养物质,补充机体消耗的好季节。此外,冬季宜多喝温水,养阴的同时还可以润燥。



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