拥抱情人节 | 一个爱的抱抱对身体的好处有多大？

——增加多巴胺——

拥抱时，我们的体内会产生多巴胺。作为兴奋荷尔蒙，能让我们感到兴奋、快乐，也更容易使彼此产生“心动”的感觉哦。科学家们通过MRI和PET扫描发现，拥抱会刺激多巴胺的分泌，是用于减轻抑郁症状的一种更方便且无任何副作用的方式！

——增强免疫——

科学家们在一项研究中发现，肢体接触和健康免疫系统之间的关系。当我们拥抱时，会对对方的胸骨施加一些温和的压力，刺激胸腺。这种刺激能够对身体的免疫功能进行调节，有利于保持健康。

——减轻焦虑——

面对压力，我们的身体会产生皮质醇，传递信息，刺激机体产生“战或逃”的反应。皮质醇长期分泌增多，会带来一系列健康问题：比如心血管疾病及内分泌疾病等。拥抱可以刺激情绪中枢，通过产生催产素来实现调节机体的皮质醇水平，降低我们焦虑、痛苦的感觉，最终保护我们的身心健康。