二十四节气之画说小寒



是二十四节气中的第23个节气,

干支历子月的结束与丑月的起始,

于每年公历1月5-7日交节。



冬至之后

冷空气频繁南下

气温持续降低

温度在小寒、大寒之际降到最低

“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”

这句民谚就说明了

小寒节气的寒冷程度


小寒●三候



一候雁北乡




二候鹊始巢



三候雉始鸲




小寒●饮食



旧时南京人有在小寒时吃菜饭的习俗

而广东人则多会在小寒当天早晨

将糯米和香米按照3:2的比例混合在一起

佐以腊肉、腊肠等物炒熟制成糯米饭

以此补心助肺、调理肾脏




小寒●养生


中医认为

寒为冬季的主气,

小寒又是最冷的时节

寒为阴邪,易伤人体阳气,

所以小寒养生基本的原则仍是“养肾防寒”



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