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2024年为3月14日，每年3月的第二个星期四为“世界肾脏日”。
今年肾脏病日的主题为“全民肾健康：推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践”。
提到肾脏病，很多人其实并不了解，因为早期的肾脏病可能没有任何表现，因此这种疾病非常容易被忽视。
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
肾脏同时还有内分泌功能，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
有可能出现以下表现：↓↓↓↓
水肿，晨起眼睑或者面部水肿，更甚出现双下肢水肿。
尿的颜色改变（浓茶色、发红），可能出现了血尿。
出现排尿困难、尿频、尿痛，或者是泡沫尿。
无力、疲乏，特别是运动或一般劳动后。
食欲不振，恶心、呕吐。
腰部酸疼,甚至腰绞痛。
贫血，出现结膜及皮肤苍白。
无力、疲乏，特别是运动或一般劳动后。
但早期的肾脏病可能没有任何的表现，可以不痛、不痒，所以定期的体检非常重要，定期体检是发现肾脏病的重要手段，如：尿常规、血肌酐、肾脏彩超等。
首先需要寻求专业医生的帮助，在医生的指导下用药，包括治疗任何疾病的药物，都需要告诉医生。按照医生的要求和患者肾脏功能的情况，定期到门诊复诊。
控制好血压，对保护肾脏非常重要。血压的控制目标应该小于140/90mmHg，戒烟、保持充足的睡眠也有利于血压的控制和肾脏健康。
定期复查血糖，如血糖偏高或有糖尿病，根据血糖值调整降糖方案，确保血糖稳定。
熟知所有服用的药物名称，包括中药、保健药物以及营养补充剂。另再其他情况就医时告知医生肾功能情况。
需要定期到肾脏专科门诊进行评估、随访，在肾脏专科医生的指导下治疗，防治并发症，延缓肾脏病的进展。
很多人在得了肾病之后，会在网上查阅相关饮食、禁忌等资料，但网络信息庞杂，甚至存在很多误区，下面我们一起来看看，关于肾脏、肾病的误区有哪些。
不喝水可以减轻肾脏负担？
对于正常人来说，肾功能正常，多喝水对肾脏肯定是减负的，而且尿量多可以预防肾结石、尿路结石的发生，也能避免尿路感染。
对于肾脏有问题的人来说，比如肾炎、肾功能减退等，水喝太多会导致水钠滞留，会加重肾脏负担，则需要控制水入量，这里我们所说的“水”不只是饮水，还包括粥、汤、奶等液体，每日入量应控制在每日出量+300~500ml为佳。
吃什么补什么？
有些人认为“吃什么补什么”，经常吃一些猪腰子、羊腰子等动物内脏“补肾”，然而这样的“大补”对肾病有害而无益。
动物内脏的高胆固醇、高嘌呤也会升高患者的血脂、尿酸水平，间接对肾脏造成影响。
发物不能吃？
你听过的发物都有什么？鸡、牛、羊、海鲜、蘑菇、葱、蒜、辣椒？这些食物，肾病患者通通都能吃，只要不吃超量即可。
而且有不少所谓的“发物”对改善病情有益，比如鸡肉中丰富的优质蛋白，对肾病患者执行优质低蛋白饮食很重要；肾病患者容易出现贫血现象，牛肉中丰富的铁元素，是血红素铁的良好补充来源。
只要符合肾病营养学的要求：低盐、低脂、低嘌啉、优质低蛋白饮食，放心去食用。
通讯员：普内科史雯捷
