世界肾脏日｜关爱健康，呵护肾脏

对于正常人来说，肾功能正常，多喝水对肾脏肯定是减负的，而且尿量多可以预防肾结石、尿路结石的发生，也能避免尿路感染。

对于肾脏有问题的人来说，比如肾炎、肾功能减退等，水喝太多会导致水钠滞留，会加重肾脏负担，则需要控制水入量，这里我们所说的“水”不只是饮水，还包括粥、汤、奶等液体，每日入量应控制在每日出量+300~500ml为佳。

有些人认为“吃什么补什么”，经常吃一些猪腰子、羊腰子等动物内脏“补肾”，然而这样的“大补”对肾病有害而无益。

动物内脏的高胆固醇、高嘌呤也会升高患者的血脂、尿酸水平，间接对肾脏造成影响。

你听过的发物都有什么？鸡、牛、羊、海鲜、蘑菇、葱、蒜、辣椒？这些食物，肾病患者通通都能吃，只要不吃超量即可。

而且有不少所谓的“发物”对改善病情有益，比如鸡肉中丰富的优质蛋白，对肾病患者执行优质低蛋白饮食很重要；肾病患者容易出现贫血现象，牛肉中丰富的铁元素，是血红素铁的良好补充来源。

只要符合肾病营养学的要求：低盐、低脂、低嘌啉、优质低蛋白饮食，放心去食用。