第二十一周幼儿营养食谱

新鲜·美味·营养·健康

每周营养食谱

深圳市第三幼儿园


周一|2024.7.8

早餐

淮山肉末粥、燕麦馒头

快乐自助餐

扬州炒饭、五香鸡翅、台式香肠、茄汁鱼丸、蒜蓉西兰花、原味薯条、蛋糕、果汁、蓝莓、香蕉、赤小豆龙骨汤

午点

供港壹号鲜奶、蒸玉米棒




周二|2024.7.9

早餐

青菜肉丝蒸米粉、小米粥

早点

红提、苹果

午餐

软香米饭、红烧排骨、家常豆腐、蒜蓉上海、莲藕花生猪骨汤

午点

供港壹号鲜奶、蛋挞


周三|2024.7.10

早餐

糯米红枣粥、酱肉包

早点

米蕉、哈密瓜

午餐

软香米饭、土豆红烧肉、肉末蒸水蛋、蒜蓉油麦菜、霸王花猪骨汤

午点

供港壹号鲜奶、水煮毛豆



周四|2024.7.11

早餐

丝瓜瘦肉汤、肉酱面条

早点

火龙果、巨峰葡萄

午餐

软香米饭、西红柿焖牛肉、青瓜炒肉、蒜蓉长白菜、沙参玉竹老鸭汤

午点

供港壹号鲜奶、发糕



周五|2024.7.12

早餐

排骨菜干粥、烧麦

早点

圣女果、夏橙

午餐

软香米饭、冬菇蒸肉饼、莴笋胡萝卜炒肉丁、蒜蓉生菜、板栗煲鸡汤

午点

供港壹号鲜奶、盐焗鹌鹑蛋





营养小贴士

毛豆

    毛豆,因其丰富的营养价值和独特的口感,在夏季成为受欢迎的食材。它含有丰富蛋白质,属于优质蛋白,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收和利用。夏季天气炎热,毛豆中的钾元素可以帮助弥补因过多流汗导致的钾流失,从而起到缓解疲乏无力、食欲不振的作用。


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