新鲜·美味·营养·健康
每周营养食谱
深圳市第三幼儿园
周一|2024.7.8
早餐
淮山肉末粥、燕麦馒头
快乐自助餐
扬州炒饭、五香鸡翅、台式香肠、茄汁鱼丸、蒜蓉西兰花、原味薯条、蛋糕、果汁、蓝莓、香蕉、赤小豆龙骨汤
午点
供港壹号鲜奶、蒸玉米棒
周二|2024.7.9
早餐
青菜肉丝蒸米粉、小米粥
早点
红提、苹果
午餐
软香米饭、红烧排骨、家常豆腐、蒜蓉上海、莲藕花生猪骨汤
午点
供港壹号鲜奶、蛋挞
周三|2024.7.10
早餐
糯米红枣粥、酱肉包
早点
米蕉、哈密瓜
午餐
软香米饭、土豆红烧肉、肉末蒸水蛋、蒜蓉油麦菜、霸王花猪骨汤
午点
供港壹号鲜奶、水煮毛豆
周四|2024.7.11
早餐
丝瓜瘦肉汤、肉酱面条
早点
火龙果、巨峰葡萄
午餐
软香米饭、西红柿焖牛肉、青瓜炒肉、蒜蓉长白菜、沙参玉竹老鸭汤
午点
供港壹号鲜奶、发糕
周五|2024.7.12
早餐
排骨菜干粥、烧麦
早点
圣女果、夏橙
午餐
软香米饭、冬菇蒸肉饼、莴笋胡萝卜炒肉丁、蒜蓉生菜、板栗煲鸡汤
午点
供港壹号鲜奶、盐焗鹌鹑蛋
营养小贴士
毛豆
毛豆,因其丰富的营养价值和独特的口感,在夏季成为受欢迎的食材。它含有丰富蛋白质,属于优质蛋白,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收和利用。夏季天气炎热,毛豆中的钾元素可以帮助弥补因过多流汗导致的钾流失,从而起到缓解疲乏无力、食欲不振的作用。
— END —