奥运的风
还是吹到了“心”里
心理健康教育
“少年负壮气,奋烈自由时”
PARIS 2024
梦想不会自动成真,惟有奋斗。
当国歌在巴黎奥运会赛场响彻云霄时,
当首金被黄雨婷、盛李豪高高举起时,
暑假这一股奥运风已熊熊燃起。
PARIS 2024
“心”学期
“游”刃有余
中国健儿的辉煌瞬间
潘展乐:看不起我们,今天把他们都拿下了!在傲慢与偏见面前用实力说话时最好的反击!
PARIS 2024
01
妙招1:调整作息,制定收心计划
假期主要以休息、娱乐为主,大多数同学觉得意犹未尽。此时,同学们要主动克制自己,把注意力转移到学习上来,暑假里的懒散该收一收了。确保每天有足够的睡眠,保持健康的饮食,根据暑假作业的完成情况,制定合理的计划,避免拖延导致时间紧张。
PARIS 2024
“心”学期
“乒”尽全力
中国健儿的辉煌瞬间
倪夏莲,61岁,本届奥运会年纪最大的选手,她的经历告诉我们,心中有热爱,眼中有光芒,值得尊敬的不是年龄本身,而是保持热爱的力量。她用行动告诉我们什么是奥运精神,初心不变,热爱,可抵岁月漫长。
PARIS 2024
02
妙招2:调整心态,学会自我管理
对学习抱有积极的心态,面对学习中的苦难和挑战,不言放弃,主动寻求帮助。合理安排学习时间,确保每个学习任务都有足够的时间思考和完成。能够识别并优先处理重要的学习任务,在没有外部监督的情况下,也能自觉遵守学习计划。
PARIS 2024
“心”学期
一“网”无前
中国健儿的辉煌瞬间
郑钦文,中国首枚网球单打金牌。“今天虽然我很累,我却感觉可以继续打,即时现在让我为我的国家,再打三个小时,我仍愿意再来一次。”
PARIS 2024
03
妙招3:调整目标,设置清晰可量化
同学们通常会设置大目标,例如这学期我要取得什么样的进步,接下来,请同学们试着将大目标设置为情绪的小目标,并坚持下去(建议以天为单位),例如每天练习跳绳*分钟,背*个单词等。不积跬步无以至千里,每天完成小目标带来的成就感会激励我们继续向前。
梦想是石,敲出星星之光;
PARIS 2024
梦想是火,点燃熄灭的灯;
路虽远行则将至,事虽难做则比成。
新学期降至,愿你的目标
可以成为你心中的灯塔,照亮前行的路。
图文:赵 娜
编辑:吕甜甜
审核:田苹苹
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