奥运的风还是吹到了“心”里

奥运的风

还是吹到了“心”里

心理健康教育

“少年负壮气,奋烈自由时

PARIS 2024

梦想不会自动成真,惟有奋斗。

当国歌在巴黎奥运会赛场响彻云霄时,

当首金被黄雨婷、盛李豪高高举起时,

暑假这一股奥运风已熊熊燃起。

PARIS 2024

“心”学期

“游”刃有余

中国健儿的辉煌瞬间

潘展乐:看不起我们,今天把他们都拿下了!在傲慢与偏见面前用实力说话时最好的反击!

PARIS 2024

01

妙招1:调整作息,制定收心计划

假期主要以休息、娱乐为主,大多数同学觉得意犹未尽。此时,同学们要主动克制自己,把注意力转移到学习上来,暑假里的懒散该收一收了。确保每天有足够的睡眠,保持健康的饮食,根据暑假作业的完成情况,制定合理的计划,避免拖延导致时间紧张。

PARIS 2024

“心”学期

“乒”尽全力

中国健儿的辉煌瞬间

倪夏莲,61岁,本届奥运会年纪最大的选手,她的经历告诉我们,心中有热爱,眼中有光芒,值得尊敬的不是年龄本身,而是保持热爱的力量。她用行动告诉我们什么是奥运精神,初心不变,热爱,可抵岁月漫长。

PARIS 2024

02

妙招2:调整心态,学会自我管理

对学习抱有积极的心态,面对学习中的苦难和挑战,不言放弃,主动寻求帮助。合理安排学习时间,确保每个学习任务都有足够的时间思考和完成。能够识别并优先处理重要的学习任务,在没有外部监督的情况下,也能自觉遵守学习计划。

PARIS 2024

“心”学期

一“网”无前

中国健儿的辉煌瞬间

郑钦文,中国首枚网球单打金牌。“今天虽然我很累,我却感觉可以继续打,即时现在让我为我的国家,再打三个小时,我仍愿意再来一次。”

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03

妙招3:调整目标,设置清晰可量化

同学们通常会设置大目标,例如这学期我要取得什么样的进步,接下来,请同学们试着将大目标设置为情绪的小目标,并坚持下去(建议以天为单位),例如每天练习跳绳*分钟,背*个单词等。不积跬步无以至千里,每天完成小目标带来的成就感会激励我们继续向前。

梦想是石,敲出星星之光;

PARIS 2024

梦想是火,点燃熄灭的灯;

路虽远行则将至,事虽难做则比成。

新学期降至,愿你的目标

可以成为你心中的灯塔,照亮前行的路。

图文:赵   娜

编辑:吕甜甜

审核:田苹苹

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