卫生保健 l 一周食谱（2024.9.1——2024.9.6）

营养早餐

鲜奶、切片面包、时蔬蛋饼

巨峰

丰富午餐

南瓜米饭、小炖肉、鱼香肉丝、香菇蛋花汤

油桃

合理晚餐

黄金千层饼、红烧冬瓜、黑米粥

营养早餐

五香软饼、胡萝卜炒鸡蛋、红枣大米粥

鲜奶

丰富午餐

蜜豆米饭、红烧丸子、土豆鸡丁、萝卜虾皮汤

香蕉

合理晚餐

燕麦米饭、小炒西兰花、象眼蛋花汤

营养早餐

麻蓉糕、什锦豆丝、玉米粥

酸奶、炭烧腰果

丰富午餐

星星米饭、红烧翅根、肉炒蒜苔、神仙豆腐汤

橘子

合理晚餐

多彩甜甜圈、酱爆肉末圆白菜、八宝粥

营养早餐

椒盐烧饼、粉丝娃娃菜、红豆豆浆

鲜奶

丰富午餐

南瓜米饭、蒜香烤虾、香芹百合、棒骨莲藕汤

嘎啦苹果

合理晚餐

高粱米饭、番茄炒蛋、紫菜虾皮汤

营养早餐

南瓜发糕、肉炒银牙、小米粥

西瓜

丰富午餐

紫薯米饭、红烧牛肉、什锦小炒、番茄蛋花汤

千禧

合理晚餐

香葱肉卷、蒜香快菜、糙米莲子粥

营养早餐

五彩鸡蛋饼、什锦小菜、疙瘩汤

哈密瓜

丰富午餐

山楂糕米饭、双层肉羹、宫爆肉丁、芙蓉蛋花汤

火龙果

合理晚餐

什锦炒面、冬瓜粉丝汤