【安安健康小贴士】健康从“齿”开始

健康从“齿”开始

–2024年全国爱牙日–


2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”,今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“全生命周期守护  让健康从‘齿’开始”。

2024年“全国爱牙日”宣传海报



01

认识牙齿


牙齿是人体中最坚硬的器官,分为牙冠、牙颈和牙根三部分,又分为牙釉质(珐琅质)、牙本质(象牙质)、牙髓(神经腺)等。乳牙——于出生后6-7个月开始长出的牙叫乳牙,两岁半左右长齐,20颗。恒牙——人的第二副牙齿,共32颗。从6岁左右乳牙就开始逐渐脱落,恒牙开始萌出,取代乳牙。除了智齿,其余的28颗一般在12岁左右就全部萌出。智齿在18-30岁萌出,有的终生不萌出或部份萌出。恒牙是人的最后一副牙齿,恒牙脱落后,脱落的部位将不再有牙齿萌生。



02

如何保护牙齿


1.远离龋齿,正确刷牙

早晚刷牙,每天两次;每次刷牙时间至少要两分钟。记住:晚上睡前刷牙更重要哦!学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作,需要家长帮助和监督。2岁左右开始学习刷牙,适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”,具体操作方法是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛弯曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈5次以上,前牙内侧需将牙刷竖放,牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷,每两至三个月更换一次,当出现牙刷毛外翻或倒毛时,应及时更换牙刷,做到一人一刷一口杯。

爱牙儿歌

小牙刷,手中拿,张开我的小嘴巴

上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷

左刷刷、右刷刷,里里外外都刷刷

早晨晚上都要刷,刷出一口小白牙

刷完牙齿笑哈哈,露出牙齿白花花

2.少吃零食、糖等,提倡科学吃糖

吃糖次数越多,牙齿受损机会越大,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,多吃瓜果蔬菜,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不要再进食,让幼儿养成喝白开水的健康习惯。

3.定期口腔检查

定期进行口腔检查,而不是已经发现有问题了才去就医。定期口腔检查可以了解口腔健康状况、程度,对幼儿口腔疾病做到早发现、早治疗。获得更多的口腔保健知识,从而学会正确而有效的口腔保健方法。




03

营造良好护牙健康宣传氛围


爱牙小课堂

每年的“全国爱牙日”健康宣教是为了唤起大朋友对幼儿口腔保健的重视。希望爱护牙齿不仅仅限于爱牙日这一天,而是通过家园合作,将保护牙齿的习惯渗透进幼儿的日常生活,共同保护好幼儿的牙齿,让他们拥有健康的牙齿和灿烂的笑容!


编辑:保健室

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