2024•第100期【保育保健】健康入冬 护幼成长-岳麓八幼教育集团乐曦贝贝幼儿园冬季卫生保健知识宣传

HELLO WINTER

健康入冬 

护幼成长

1.增减衣服要及时和适量。及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

2.长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

3.冬季穿衣注意“三暖一凉”：一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

4.加双小袜子，足部要够暖和，鞋子，衣服款式等要不妨碍孩子的运动。

1.合理安排孩子的一日生活，按时进餐。

2.不暴饮、暴食，不吃不洁食品，少吃冷食。

3.多让孩子吃富含维生素、润肺、增加抵抗力的食物。

4.注意螃蟹等寒性食物不宜让孩子多吃。冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

5.拒绝秋燥，增强免疫力，适量喝一些营养汤饮，如苹果山楂饮，雪梨银耳汤等。

6.及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

7.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

1.开窗通风，虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

2.有太阳的天气，记得给孩子晒被子，保证卫生和干燥。

3.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

4.冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

1.对于孩子常见的传染病来说，运动是最好的预防。

2.坚持户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

3.少往人群密集的地方扎堆，避免接触传染病原。

4.多晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

      流行性感冒（简称流感）是由流感病毒所引起的急性呼吸道传染病，流感病毒可分为甲、乙、丙三型，流感为乙类法定报告的传染病具有很强的传染性。

      流感病人多表现为38℃以上，浑身酸痛、头痛明显、食欲减退，少数还出现肺炎，甚至脑膜炎或脑炎。流感对老年人、儿童、孕妇和体弱多病者危害极大，严重者可导致死亡。

1.注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息、以增强身体的抵抗力。

2.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，洗手应用清水和肥皂洗手，运用七步洗手法洗手。

3.保持室内空气流通，避免前往通风欠佳及挤迫的地方。

4.如发现有类似流感的病症，应尽早找医生诊治。

     诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻爆发的主要病因。

     恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，有时还伴有发热、头晕、肌肉酸痛、寒战（俗称“打摆子”）等全身症状。

 1.养成良好的卫生习惯，防止病从口入。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

2.保持良好的饮食习惯，不吃腐败变质的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。

3.及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。

4.一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。

      疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽峡炎。

      潜伏期3-10天，以发热、咽痛、咽峡部粘膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现，伴有头痛、咽部不适、肌痛等。

1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2.注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧 床休息，进行饮食调养。

3.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

      手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，秋冬换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病。

     常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口 唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或 红色丘疹。

1.养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物， 勤晒衣被，多通风。

2.减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所， 由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。