滨小润的食趣之约(12月2日——6日)


大雪至·仲冬始 | 万物潜藏

“大雪纷纷是丰年,红焖羊肉暖心田。” 大雪节气,幼儿园里红焖羊肉飘香四溢。精选肥瘦相间的羊肉,经温火慢焖,肉嫩汤浓。恰似“红泥小火炉”中的珍馐,为孩子们驱散冬日寒意。羊肉富含蛋白质等营养,是成长的“能量宝库”。在这银白世界里,此美食让孩子们感受传统节气与美味碰撞的奇妙,暖身亦暖心。






焖羊肉

美味准备:

羊肉、红萝卜、香葱。

美味步骤:

1.羊肉洗净,放入沸水中焯10分钟左右,捞出洗净后切片。

2.红萝卜用清水洗净后切成小块备用;香葱洗净备用。

3.将备好的食材一同放入砂锅中加入适量水,大火烧开后,改用温火煲至肉熟烂后, 再加入少许香葱即可。









周一








早餐海鲜粥营养三明治
早点沃隆坚果纯牛奶
午餐糙米大米饭红焖羊肉
黄瓜炒杏鲍菇

花生莲藕

猪骨汤

午点香蕉猕猴桃
红萝卜玉米水
晚餐银耳香米

里脊肉

炒娃娃菜

西蓝花

豆腐抱鸡蛋

葱花小油卷


周二






早餐

紫米红枣

山药粥

肉丝炒青菜

玫瑰花

小米面馒头

白玉营养蛋
早点雪花梨提子
午餐羊肉炒拉条清蒸香菇肉丸
米酒蛋花汤
午点纯牛奶蒸芋头
晚餐凤凰栗米粥清炒油麦菜
金针菇炖翅根红枣牛角馒头


周三







早餐
红萝卜苹果
小米粥
虾仁有机花菜
肉末蒸蛋羹补钙麻将卷
早点纯牛奶灰枣夹核桃
午餐清香大米饭红烧肉炖冬瓜
茄汁土豆丝龙骨青菜豆腐汤
午点蜜桔秋月梨
甘蔗荸荠水
晚餐芝麻核桃粥

香煎菲力

牛排

鸡蛋香芹炒平菇

牛奶燕麦

馒头



周四





早餐莲子桂圆粥五香卤牛腱
素炒双丝
红糖红枣
核桃馒头
早点火龙果蓝莓
午餐香菇鸡丝面红烧扒皮鱼
花生肉末酱荷叶夹
午点纯牛奶蒸紫薯
晚餐

燕麦红豆

糯米粥

鸡蛋炒菠菜
里脊肉炒丝瓜

芝麻粗粮

刀切馍


周五





早餐绿豆百合粥青菜炒千张
南瓜蜜豆卷茶香卤蛋
早点沃隆坚果脐橙
午餐营养紫米饭南瓜蒸小排
蒜蓉西葫芦

龙骨鱼丸

竹荪汤

午点水晶富士苹果雪梨冰糖水
晚餐纯牛奶蔓越莓蛋糕
奥尔良烤翅根



编辑I张桐

图片I滨河润娃

审核I王爽爽


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