“大雪纷纷是丰年,红焖羊肉暖心田。” 大雪节气,幼儿园里红焖羊肉飘香四溢。精选肥瘦相间的羊肉,经温火慢焖,肉嫩汤浓。恰似“红泥小火炉”中的珍馐,为孩子们驱散冬日寒意。羊肉富含蛋白质等营养,是成长的“能量宝库”。在这银白世界里,此美食让孩子们感受传统节气与美味碰撞的奇妙,暖身亦暖心。
红焖羊肉
美味准备:
羊肉、红萝卜、香葱。
美味步骤:
1.羊肉洗净,放入沸水中焯10分钟左右,捞出洗净后切片。
2.红萝卜用清水洗净后切成小块备用;香葱洗净备用。
3.将备好的食材一同放入砂锅中加入适量水,大火烧开后,改用温火煲至肉熟烂后, 再加入少许香葱即可。
早餐 | 海鲜粥 | 营养三明治 |
早点 | 沃隆坚果 | 纯牛奶 |
午餐 | 糙米大米饭 | 红焖羊肉 |
黄瓜炒杏鲍菇 | 花生莲藕 猪骨汤 | |
午点 | 香蕉 | 猕猴桃 |
红萝卜玉米水 | ||
晚餐 | 银耳香米粥 | 里脊肉 炒娃娃菜 |
西蓝花 豆腐抱鸡蛋 | 葱花小油卷 |
早餐 | 紫米红枣 山药粥 | 肉丝炒青菜 |
玫瑰花 小米面馒头 | 白玉营养蛋 | |
早点 | 雪花梨 | 提子 |
午餐 | 羊肉炒拉条 | 清蒸香菇肉丸 |
米酒蛋花汤 | ||
午点 | 纯牛奶 | 蒸芋头 |
晚餐 | 凤凰栗米粥 | 清炒油麦菜 |
金针菇炖翅根 | 红枣牛角馒头 |
早餐 | 虾仁有机花菜 | |
肉末蒸蛋羹 | 补钙麻将卷 | |
早点 | 纯牛奶 | 灰枣夹核桃 |
午餐 | 清香大米饭 | 红烧肉炖冬瓜 |
茄汁土豆丝 | 龙骨青菜豆腐汤 | |
午点 | 蜜桔 | 秋月梨 |
甘蔗荸荠水 | ||
晚餐 | 芝麻核桃粥 | 香煎菲力 牛排 |
鸡蛋香芹炒平菇 | 牛奶燕麦 馒头 |
早餐 | 莲子桂圆粥 | 五香卤牛腱 |
素炒双丝 | ||
早点 | 火龙果 | 蓝莓 |
午餐 | 香菇鸡丝面 | 红烧扒皮鱼 |
花生肉末酱 | 荷叶夹 | |
午点 | 纯牛奶 | 蒸紫薯 |
晚餐 | 燕麦红豆 糯米粥 | 鸡蛋炒菠菜 |
里脊肉炒丝瓜 | 芝麻粗粮 刀切馍 |
早餐 | 绿豆百合粥 | 青菜炒千张 |
南瓜蜜豆卷 | 茶香卤蛋 | |
早点 | 沃隆坚果 | 脐橙 |
午餐 | 营养紫米饭 | 南瓜蒸小排 |
蒜蓉西葫芦 | 龙骨鱼丸 竹荪汤 | |
午点 | 水晶富士苹果 | 雪梨冰糖水 |
晚餐 | 纯牛奶 | 蔓越莓蛋糕 |
奥尔良烤翅根 |
编辑I张桐
图片I滨河润娃
审核I王爽爽