HAPPY NEW YEAR
平安过寒假
欢乐迎新春
春节快乐,辞旧迎新.福气连连
亲爱的家长朋友们:
春节将至,在这个欢乐团圆的节日里,孩子们也沉浸在欢快的氛围中。但由于春节期间生活节奏和环境的变化,孩子们的健康是我们最大的牵挂,为了让宝贝们度过一个欢乐又健康的假期。今天就给大家分享一些春节保健小知识。
春节保健小知识
01
交通安全
寒假期间,很多家庭会选择外出旅游或探亲出行前,请务必检查交通工具的安全性,教育孩子注意交通安全,遵守交通规则,过马路要走斑马线;提醒孩子不要玩火、玩电,远离烟花爆竹等危险物品;同时,要让孩子牢记家人的联系方式,万一走失或遇到危险,能够及时联系到家人。
02
饮食均衡
春节美食多,但要注意别让孩子暴饮暴食,少吃油腻、辛辣、生冷食物。多准备些蔬菜水果、粗粮,像苹果、胡萝卜、玉米等,定时进餐,养成良好饮食习惯。
03
规律作息
充足的睡眠对孩子的成长发育至关重要。春节期间,虽然活动较多尽量保持孩子在幼儿园养成的作息规律,定时起床、吃饭、午睡等。规律的作息有助于孩子的生物钟正常运转,提高孩子的免疫力,让孩子在春节期间也能保持良好的精神状态。
04
适度运动
寒冬日虽冷,也要带孩子动起来。选阳光充足时,去户外散步、跳绳、踢球,每天运动 30 分钟 – 1 小时,不但可以增强体质,还能预防近视。
05
预防疾病
冬季是流感的高发季节,春节期间人员流动频繁,更容易传播病菌。家长们要注意让孩子远离流感患者,另由于饮食的变化,也容易出现消化道疾病,家长们要注意室内的通风换气,保持空气新鲜;教育孩子多喝水,保持口腔和鼻腔的湿润;如果孩子出现消化道不适症状,要注意调整饮食,如果孩子出现发热、咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等症状,要及时就医。同时,可以通过接种流感疫苗来预防流感,为孩子的健康增加一道保护屏障。
06
个人卫生
教育孩子勤洗手,尤其是饭前便后、外出回来后,要用流动水和肥皂洗手,或使用含酒精的洗手液。同时,要注意孩子的口腔卫生,晨起、餐后及睡觉前督促孩子漱口、刷牙。
07
心理健康
春节期间走亲访友,孩子可能会感到紧张或害羞,家长要多陪伴、鼓励孩子,让他们感受到温暖和关爱。可以和孩子一起玩亲子游戏、读绘本等,享受欢乐的亲子时光。
END
编 辑:陆东丽
一审一校:钱嘉琳
二审二校:黄敏玲
三审三校:任见娣
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