苑食记｜第四周营养食谱

卤海带

水煮鸡蛋

香干肉末青菜汤面

（鸡蛋过敏替换成蒸玉米）

金银米饭

清炒奶白菜

冬瓜蒸肉饼

红烧肉炖粉条

胡萝卜玉米排骨汤

米蕉

玲珑小番茄

牛奶

坚果红枣蛋糕

牛奶

蒸南瓜

青菜鸡丝拌粉

白米饭

蒜蓉娃娃菜

三葱爆炒虾

胡萝卜炒肉片

海带莲藕扇骨汤

（虾过敏替换成话梅排骨）

贡梨

金桔

鸡蛋饼

椰汁香芋西米露

（鸡蛋过敏替换成肉末饼）

茶叶蛋

玉米肉包

燕麦红豆花生粥

（鸡蛋过敏替换成五香花生）

白米饭

蒜蓉菜心

肉末烧豆腐

萝卜牛腩煲

板栗淮山鸡汤

（牛肉过敏替换成宫保鸡丁）

耙耙柑

无籽红提

酸奶

三鲜焖面

蒸香芋

豆腐青菜肉片汤

榨菜肉丝炒米粉

白米饭

蒜蓉菠菜

蒜蓉蒸排骨

西红柿炒鸡蛋

冬瓜薏米老鸭汤

（鸡蛋过敏替换成黑椒牛肉粒）

甜橙

哈密瓜

牛奶

香葱花卷

蒸红薯

南瓜小餐包

香菇青菜排骨粥

黑米米饭

蚝油生菜

枸杞蒸蛋

虫草花蒸鸡

胡萝卜山药大骨汤

（鸡蛋过敏替换成蒜苗回锅肉）

沃柑

红富士苹果

牛奶

青瓜肉丝炒面