这两天，网上传出一件让人心痛的事：杭州一位26岁的男老师带病上课，坚持上完4节课后，倒在了教室里！经过记者核实，这件让人心痛的事情却是真的！
这位老师是景成实验学校六年级的数学老师，也是班主任，今年26岁，是两年前新入职的老师。
10月23日，他在上班之前已经身体不适，但是没有请病假。他一早6点多挂了点滴，然后于7点20分到校，因为这是学校规定的到岗时间。据说，他当天连早饭也没吃。
经过上午两节课和下午两节课后，这位老师在放学的时候突然发生心脏骤停，倒地不起，很遗憾，最终没有抢救回来。
据说这位老师平时热爱运动，身体素质应该是不错的，在学生中口碑也好，是个很负责任的班主任。出事当天，他本来还和同事约好，学校放学后一起打篮球的。
从入职的体检报告来看，他没有心脏病史。因为事发后家属没有要求尸检，所以目前对他的死因也没有结论。目前，教育局在帮忙为这位老师申请工伤。
很多人以为老师有寒暑假、拿着稳定工资，生活一定很惬意，也有很多网友在吐槽老师这个行业的辛苦和心酸。不管怎么样，每一份职业都值得尊重，需要被理解。工作是做不完的，身体健康才是自己最宝贵的财富。
预防猝死
坚持锻炼身体，锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季。早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关。锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。
不要过度疲劳，工作固然重要，但活着是前提。很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪稳定和心情舒畅也是非常重要的。
定期去医院检查，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号。
饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量；控制甜食，含盐分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃；不要吃得特别饱，以防肥胖；不适宜快速喝很多冰凉饮料，以免发生冠脉痉挛。
不要精神过度紧张，因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常。如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等，非常危险。
如何急救
据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡！而抢救成功率却不到1％。其实，只需胸外按压，就能在事发后的黄金5分钟内有效进行急救。
一个年轻的老师，就这样走了！只希望所有在岗位上辛勤劳作的人们，能够为了家人为了自己，多留心自己的健康问题！
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