坐多久算久坐？掉多少算脱发… …8个你最关心的知识，一次说清

1、一周清醒状态下坐姿超过5天；

2、每天坐姿超过8小时；

3、经常连续1.5小时没有起身活动。

1、熬夜：严格地说，超过23点就算熬夜；

2、不算熬夜但不推荐：习惯性规律地晚睡晚起，勉强不算熬夜（每天凌晨2点睡，次日9点起，做到「每天」和「睡满7小时」也不算熬夜）；

3、比熬夜危害更大：睡眠不够规律，睡觉忽早忽晚，忽长忽短（有时晚上10点入睡，有时凌晨3点入睡，有时睡10个小时，有时睡5个小时）

• 如果牵拉下来1~2根，则不需担心；
• 如果牵拉下来3~5根，则有脱发隐患；
  
• 如果一次超过5根，则可能有脱发问题，最好去看医生了。
  

• 腰围：男性≥85厘米，女性≥80 厘米

• 腰围/臀围：男性>0.9，女性>0.8