入睡

经验总结

正确夫妻生活让夫妻更长寿!

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夫妻生活和谐能够促进人健康长寿,女人的皮肤会变好,男人身心更愉快。事实还表明性生活满足的妇女不易患心脏病。   那么夫妻生活的频度多少次较为合适?每一个人夫妻生活量是不同的。一般来讲频度因人种、不同地区、不同社会文化背景、个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇在蜜月里几乎天天作爱,其中新婚之夜连续交合4-5次甚至白天也闭门作爱,这应该适当地...
保健养生

睡不着觉?美国医生新方法让你60秒入睡!

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我们看到孩子们入睡多么快,有的甚至几秒钟就睡过去了。 可是大人们呢?是这样的 我们多希望这样啊! 你是否还为失眠困扰?你是否躺在床上很久才能入睡?那么来试试下面这个方法吧! 现代人生活压力大,继而产生失眠等症状,美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法,宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。 美国亚利桑那州一位医生安德鲁.威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方...
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