恶习

1、一坐一整天 　　长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。 　　加拿大相关研究机构发现，每年发生的数万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关。 　　建议：工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。 2、不开油烟机 　　美国相关杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化碳、...

你知道有司机开着车就倒在方向盘上永远醒不来吗？你知道曾经有医生连续加班后就一睡不起吗？你见过有人走在路上忽然倒下就再也没睁眼吗？ 8月3日，广东一名警察连续工作24小时劳累过度猝死！ 7月3日，中日医院一名年仅31岁的年轻医生宋韩明在病区内猝死！ 6月29日，年仅43岁的广州市红十字会医院急诊科主任李晶因心脏破裂猝死。 猝死，被称为“病魔之首”！ 中国心律失...

因为通宵玩手机，衢州27岁的年轻妈妈猝死在家中床上。或许你还不知道，闹市骑车、用力解大便、暴饮暴食、吃得太咸太甜、久坐不动、过度抽烟喝酒……这些日常生活行为有多伤心脏，分分钟导致猝死！这真不是危言耸听，爱自己，从戒掉恶习开始！

夺命恶习1：进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。 见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。 夺命恶习2：不吃早餐 夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老” 见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。 夺命恶习3：晚餐太丰盛 夺命理由...