早起

1 　　这几年，我们大都是熬夜，熬很深的夜，不愿意睡觉，好像怕那份黑暗和寂寞把自己吞噬似的，怎么都不肯早睡。 　　较劲地看着天空一点一点黑下去，再一点一点亮起来，仿佛在说，天亮了，我还是没有睡觉，怎样？ 　　早上，闹铃像魔鬼一样把我们从床上抓起来，扔到公交站。一路狂奔，在最后一分钟冲刺到打卡机前。坐在办公桌前的时候，肚子已经饿得咕咕叫，全身松软无力。 　　抽...

古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？ 长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，不妨一看！ 你比别人健康 2017年的诺贝尔生理学/医学奖颁发给了杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬，以此褒奖这三人在生物体昼夜节律的分子机制的研究。简单说，就是人体是有一个生物钟的，按时睡觉，按时起床，规律作息，才符合人体节律。 长期不规律...