肥臀

好处虽多，太胖可不好！让我们减到标准体重~ 为了夏天，这9个动作一定要做！（买个瑜伽垫，在家瘦身） 对于很多女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。 而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是必不可少的。 现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每个动作持续1-3分钟，每个动作做完后休息30...