惊到了吧? 胸小、粗腿、肥臀….这些其实说明你健康！

好处虽多，太胖可不好！让我们减到标准体重~

为了夏天，这9个动作一定要做！（买个瑜伽垫，在家瘦身）

对于很多女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。

而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是必不可少的。

现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每个动作持续1-3分钟，每个动作做完后休息30~60秒再换下一个。加油，为了夏天！

动作 1.

动作 2.

动作 3.

动作 4.

动作 5.

动作 6.

动作 7.

动作 8.