5你会吃饭吗? 看到这个问题,你的第一反应可能是:饭,谁不会吃?! 一个残酷的现实是:很多人的饮食习惯,正在给健康带来极大的风险。 4月3日,《柳叶刀》发布了全球饮食领域的一项大规模研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。 《柳叶刀》官网截图 &n...
4有句话这样调侃晚餐吃太饱:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。 研究发现,很多疾病发生的重要原因之一,就是晚上不良的饮食习惯。 夜饭饱,损一日之寿 古代经典医书上就有这样的说法。《黄帝内经》说的“胃不和则卧不安”,以及《千金要方》说的“夜饭饱,损一日之寿...
8 咸,是百味之首。在中国人的菜单上,盐占有非常重要的地位。咸的、辣的、重口味的菜,已经是餐桌上的绝对主流。 但在另一份中国人的疾病名单甚至是死因名单上,有一长串和盐超标相关的词,比如缺钙、骨质疏松、高血压、心脏病、中风、胃癌…… 对于许许多多一边崇尚养生一边又吃盐超标的中国人来说,这些情况,真的有可能遇上。 高盐饮食,让人缺钙 盐的咸味来自于钠,而...
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哈哈
太短了
666
好
揉一揉
真的是六六六