深度好文：为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案

　　今晚，北京冬残奥会正式开幕。在运动和拼搏中，我们看到不一样的人生，也更加懂得坚持运动的意义。

运动，让人勇敢

　　2019年，岩温的在比赛时摔落，教练告诉他“你首先要在心理上战胜自己。”在教练的鼓励下，岩温的成绩越来越好，原本“不听话”的雪板，如今成为飞驰的“魔毯”。今年，他也将出征北京冬残奥会。

　　所以你看，运动能让你更加坚强勇敢，去面对生活中诸多的不如意。观察身边那些爱运动的人，也会发现他们好像都比较勇敢，很少会因为挫折就畏缩不前，因为困难就打退堂鼓。

运动，让人年轻

　　表姐之前常常因为工作上的问题抱怨不断，三十岁的人看着像四十岁。最近见到她，发现她变了模样，整个人焕然一新。仔细一问，才知道原来她已经坚持跑步健身半年多的时间。

　　坚持运动，可能一天两天成效不明显，但是一个月两个月，赘肉就可能减少；一年两年，伴随自己长期愉悦的情绪，皮肤就可能更好；十年二十年，就会发现自己早已远远甩出不运动的同龄人一大截。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

运动，贵在坚持

　　可能有许多人也尝试过运动，但总没有体会到运动给自己带来的好处。为了减肥，大清早起床跑10公里，但体重没减少，反而不运动了还立马反弹。为了减压，去到健身房大汗淋漓一番，但除了出汗，好像心情也没有好一点。

　　所以，请不要犹豫，给自己制定一个长期的运动计划吧。当你能够克服自身的惰性，把运动当成一种习惯，你会发现，运动和不运动拥有的真的是不一样的人生。

来源：人民日报微信综合温暖的女子