健康时报:韩国超级富豪猝然离世,年仅54岁!他开发的游戏陪伴了一代人的青春

据韩国媒体KBS报道,韩国知名游戏公司Nexon创始人金正宙于今年2月逝世,年仅54岁,留下了妻子和两个才十几岁的女儿。

健康时报:韩国超级富豪猝然离世,年仅54岁!他开发的游戏陪伴了一代人的青春

KBS官网报道截图

3月1日,游戏公司Nexon的控股母公司NXC发布声明公布了金正宙的死讯,但未说明金正宙具体死因。NXC称,金正宙从很久以前就定期接受抑郁症治疗,但近期病情有恶化现象,公司对此非常遗憾。

据福布斯2021年韩国富豪榜显示,金正宙生前的总财产高达109亿美元(约合人民币644.5亿元)。金正宙和合伙人于1994年创办了Nexon,并一度成为知名的游戏公司。

谈到Nexon出品的游戏,80后、90后都不陌生,包括《跑跑卡丁车》《地下城与勇士》《洛奇英雄传》《泡泡堂》《冒险岛》《神之领域》《反恐精英Online》等知名网络游戏就是来自这家公司。

健康时报:韩国超级富豪猝然离世,年仅54岁!他开发的游戏陪伴了一代人的青春

正值中年54岁离去,金正宙的去世无疑也让不少人感到吃惊和惋惜。

20岁、40岁人群更易被抑郁困扰

上海交通大学医学院心境障碍诊治中心方贻儒教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示,抑郁症发病有两个高峰年龄段,20岁、40岁左右。在生理上,这是从青年晚期到更年前期的变化;在心理上,需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况,更容易出现抑郁的症状。

为什么感觉现在抑郁症越来越多了?心理咨询师唐婧2021年在人民日报健康客户端健康号刊文谈到,一是,可能和大家心理健康意识地提升有关;二是,可能和我们网络时代的发展特点有关。

网络时代的便捷,让人们生活节奏更快,工作时间更长,当人们可以不受时间地点的限制,无时无处都在工作的时候,可想而知压力也就更大。另一方面,网络娱乐资源的丰富,也让人们把越来越多的时间投注在网络上。晚上玩手机睡得越来越晚,作息时间越发不规律。此外,人和人的交流更多通过网络进行,人们也变得越来越宅,减少了现实生活中的人际交往。

此外,随着人口老龄化,老年人的抑郁情况也不容小觑。有研究指出,年龄增大使得中老年人身体机能下降,各种疾病尤其是慢性病增加,当身体上的疾病导致病痛或行动不便时,中老年人会出现消极感,长此以往会产生抑郁情绪,甚至患上抑郁症。抑郁症反过来又会加重慢性病如高血压、心脏病的病情,形成恶性循环。

学会正确理解、理性看待抑郁

1. 要重视:抑郁症和“坏心情”不是一码事

不只是心情不好就是患上抑郁症,北京回龙观医院精神科主任医师杨甫德2020年在接受健康时报采访时表示,抑郁症的症状是“3+2”。

“3”是抑郁症的核心症状:

1)情绪低落:主要指心情持续悲伤、难过,总高兴不起来。

2)兴趣减退:原来感兴趣的事情,在抑郁期几乎没有任何事情能让他提起劲头。

3)精力缺乏、动力不足:即使患者一天什么事都不干,一直处在休息状态仍感乏力。

“2”是至少两条附加症状:

核心症状之外,还须至少两条附加症状,才可判定达到抑郁症的症状学标准。

1)如睡眠不好,面临像入睡困难、睡眠维持困难等全过程睡眠问题。

2)自我评价降低,长期消极想法,或伴随思维反应减慢、言语表达迟缓、运动行为呆滞等,甚至出现自杀、自残等极端行为。

2. 去预防:对于抑郁症来说,预防比治疗更重要

对于抑郁症来说,预防比治疗更重要。如果能够进行积极的心理健康教育,长期进行心理压力疏导,给予更多的人文关怀,学会如何处理压力和面对困难,也许就不会发展成抑郁。

北京回龙观医院精神科主任医师杨甫德2020年接受健康时报采访时提醒,“如果已经开始出现了精力缺乏、长期疲劳、睡眠不好、情绪振奋不起来、身体莫名不舒服等状态,就说明压力过大了,我们应该想办法去化解,而不是硬扛。”

杨甫德教授分享了一些实用的方法:每周最好能够坚持三次以上中等强度的运动,每次持续半小时以上;学会宣泄,如果实在承受不了了,可以找朋友聊天,痛痛快快地表达出来;也可以去看一部自己最喜欢的电影,去吃一顿自己最爱吃的大餐。为自己创造最享受的时刻,来化解此时不好的状态。

还有一点很重要,就是降低预期。很多人之所以压力很大,一定是预期想要达到的目标太高,给自己的责任太重,适当降低预期也能够缓解压力。

杨甫德教授说,“不管压力有多大,都要保证自己吃得下睡得着。我一直跟患者说,只要一日三餐能够正常吃,每晚能够保证6个小时以上的睡眠,每天生活24小时的状态是相对有规律,一般不会出太大的问题,能够自我调整过来。”

3. 去理解:对于抑郁症,家人朋友陪伴很重要

对于抑郁症,陪伴也很重要。

如果他想讲一些他正在经受着的痛苦,你所能做的就是安静地倾听。不用给他建议,也不要去设定期待,诸如“你气色不错,相信明天你的感觉会更好一些”。

如果他不想起床,那么你就坐在他旁边,跟他一起看一些什么东西。让他觉得和你在一起的时候,他可以被允许抑郁,不用强颜欢笑。

当然,你也不用强迫自己。如果觉得自己并不是那个最合适去帮助他的人,那么请诚实地面对自己,也诚实地面对你的朋友。然后原谅自己的无能。

4. 理性看待:抑郁是场精神感冒,别觉得很羞耻

其实抑郁症就是一种“精神上的感冒”,但与到医院看感冒相比,抑郁症就诊却显然需要很大的勇气。而其中患者及其家属的“病耻感”,是阻碍患者治疗的一大“绊脚石”。

你的脆弱,并不可耻。勇敢面对,积极治疗,一切都会好起来的!

本文综合自:
① 2022-03-05 券商中国《噩耗!韩国第三大富豪离世,年仅54岁,生前已接受抑郁症治疗!曾出品跑跑卡丁车、冒险岛、反恐精英…》
② 2022-03-01 KBS NEWS 《넥슨 창업주 김정주 NXC 이사 별세…향년 54세》
https://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=5406546
③ 2017国际神经精神疾病高峰论坛专家演讲
④ 2021-01-19 人民日报健康客户端健康号“唐婧心理咨询师”《为什么现在越来越多人抑郁?》
⑤ 沈宛颖, 曾昱兴, 李文豪,等. 基于GBD大数据的中国抑郁负担现状和趋势分析[J]. 职业与健康, 2021, 37(8):6.
⑥ 2020-10-23健康时报《抑郁症的症状是“3+2”》
⑦ 2020-10-10 人民日报健康客户端《抑郁症不分年龄,压力过大给自己定制个“减压阀”》

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