歌手李玟因抑郁症轻生去世!抑郁症有两个发病高峰,一多半都是女性!


点亮星标,不错过每一次推送

7月5日,歌手李玟的姐姐李思林在社交媒体发布,妹妹李玟(英文名:CoCo)因抑郁症轻生去世。
“我们怀着极度哀伤的心情,告诉大家一个悲痛的消息:CoCo于数年前不幸患上了抑郁症,经过长时间与病魔斗争,可惜近日病情急转直下,于7月2日在家中轻生,送院后一直昏迷,经医院团队努力抢救及治疗,最终于7月5日与世长辞。”
李玟原名李美林,1975年出生,今年48岁。1993年李玟获香港TVB新人歌唱大赛亚军,崭露头角。而2023年恰好是李玟出道的第30年。
1996年李玟发行《李玟CoCo同名国语专辑》,其主打歌《往日情》获得1996年金曲龙虎榜年终销售第2名。
在1998年法国世界杯上,李玟得到了作为亚洲中文区唯一代表赴巴黎为开幕式献唱的机会。万众瞩目的舞台上,她演唱了单曲《颜色》,成为第一位也是唯一一位登上世界杯开幕式舞台的亚洲女歌手。
2001年因演唱《卧虎藏龙》主题曲,让她成为首位登上奥斯卡金像奖颁奖典礼献唱的华语歌手。
2016年参加湖南卫视歌唱真人秀《我是歌手第四季》获得总冠军。2022年成为浙江卫视《中国好声音》导师。
2023年2月,李玟在社交平台发文,说出了发生在自己身上“一辈子最大的恐惧”,她表示自己天生左腿有缺陷,且手术不成功,导致这么多年在舞台上又唱又跳都是靠右腿去支撑。去年10月初,触及旧患导致髋关节移位,在没有软骨的保护下,神经线被压住了。在忍受痛楚很多年后,现在已无法正常生活,必须接受医院的治疗。 2023年3月,李玟腿部手术完成。

2023年2月 李玟微博 图

抑郁症有两个发病高峰,
一多半患者都是女性!

2019年北京大学第六医院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》(Lancet Psychiatry)的研究首次报告了我国的抑郁症患者中,女性约占65%,67%的抑郁症患者超过35岁
1. 抑郁症发病有两个高峰年龄段
上海交通大学医学院心境障碍诊治中心方贻儒教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示,抑郁症发病有两个高峰年龄段:20岁左右和40岁左右。在生理上,这是从青年晚期到更年前期的变化;在心理上,需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况,更容易出现抑郁的症状。
2. 抑郁症的症状是“3+2”
不只是心情不好就是患上抑郁症,北京回龙观医院精神科主任医师杨甫德2020年在接受健康时报采访时表示,抑郁症的症状是“3+2”。
“3”——抑郁症的核心症状:
1)情绪低落:主要指心情持续悲伤、难过,总高兴不起来。
2)兴趣减退:原来感兴趣的事情,在抑郁期几乎没有任何事情能让他提起劲头。
3)精力缺乏、动力不足:即使患者一天什么事都不干,一直处在休息状态仍感乏力。
“2”——至少两条附加症状:
核心症状之外,还需至少两条附加症状,才可判定达到抑郁症的症状学标准。
1)如睡眠不好,面临像入睡困难、睡眠维持困难等全过程睡眠问题。
2)自我评价降低,长期消极想法,或伴随思维反应减慢、言语表达迟缓、运动行为呆滞等,甚至出现自杀、自残等极端行为。
3. 抑郁症是慢性病,也会反复发作
复旦大学附属华山医院精神医学科施慎逊教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示,和高血压、糖尿病、慢性肺气肿一样,抑郁症是一种慢性病,是会反复发作的,维持治疗很重要。患者也要学会长期地和它相处。前,抑郁症的主要治疗手段是药物治疗,因为药物治疗来得快、缓解得快,同时辅以心理治疗和认知行为治疗等
4. 很多开朗爱笑的人也有抑郁症
郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象,要知道,有种抑郁症叫做“微笑抑郁症”,他们由于工作的需要,或碍于面子、礼节,大多数时间都面带微笑,掩盖了内心的低落情绪。

远离抑郁情绪,试试6个小方法!

1. 多亲近大自然:预防抑郁情绪
走出去见大自然,增加户外活动是最佳缓解抑郁及预防抑郁方法。规律的户外活动,有助于提升人的认知功能,预防抑郁情绪。增加了人际交往的机会,建立稳定的人际关系和社会支持系统。
2. 多晒太阳:治疗季节性抑郁症
流行病学调查,秋冬季是抑郁症的高发季节,特别是在一些高纬度国家,冬天天气寒冷,日照少,冬季时抑郁症发病率很高。很多人感觉天气阴沉则心情低落、烦闷,艳阳高照则心情会好很多。
3. 多运动:转移注意力缓解情绪
运动可使抑郁症患者的注意力得到转移、情感得到发泄、降低紧张焦虑感等,对抑郁症有较好的辅助治疗。研究表明,运动时大脑分泌的内啡肽是种似于吗啡功能的生化物质,能给人欣快感,对减轻心理压力有独特作用。
4. 试试绘画:表达出内心的情感
绘画作为一种情感的表达工具,被广泛用于心理咨询与心理治疗中,与传统的会谈式心理治疗相比,绘画治疗更具优势。
5. 多听音乐:调节改善抑郁情绪
有很多研究证实,音乐有调节情绪的作用,可改善患者的抑郁情绪,增强主观意志活动,调动患者的积极性,激发患者的情绪,提高应激能力。
6. 写日记:发泄情绪、自我疗愈
写日记的过程是一个自我疗愈的过程。在抑郁状态下,人会有认知偏差,对事物和对自己的评价都是负面的、消极的,通过日记让自己的情绪毫无保留地发泄出来,把自己无可诉说的故事和秘密表达出来,且这种方式是非常安全的。
更多健康生活知识
长按识别二维码
下载人民日报健康客户端

更多精彩文章:





本文综合自:
①Huang Y, Wang Y, Wang H, et al. Prevalenceofmentaldisorders in China: a cross-sectionalepidemiological study[J]. Lancet Psychiatry. 2019 Mar;6(3):211-224.
②2017年国际神经精神疾病高峰论坛方贻儒教授演讲
③2020-10-23健康时报《抑郁症的症状是“3+2”》
④2011-10-20 健康时报《微笑抑郁症更危险》
⑤2019-06-21健康时报《有趣的抑郁缓解方》

编辑:鲁   洋

本篇文章来源于微信公众号: 健康时报

相关推荐

    暂无内容!

评论

1+1=