老话“立冬到,5禁忌”,11月8日立冬,提前知晓,别丢了老规矩

老话“立冬到,5禁忌”,11月8日立冬,提前知晓,别丢了老规矩。

11月8日是立冬节气,立冬是冬季的第一个节气,代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的节点之一,立冬,冬之始也,万物收藏。农村老话讲“立冬到,5禁忌”,意思是说立冬节气到来之时,民间还流传着一些禁忌,人们需要做好立冬的准备工作。所以,老话“立冬到,5禁忌”,11月8日立冬,提前知晓,别丢了老规矩。

一、忌盲目食补

立冬食补虽好,但也不能盲目食补,只有正确的进补才能让身体得到滋养。人们在立冬前食补是做好抵御冬日严寒,为了增强身体的抵抗力,人们纷纷将目光投向了食补。在立冬前,人们食补一定要选择最为常见的食材红枣、枸杞、龙眼、核桃、糯米、鸡肉等,这些食材可以帮助人们增强体质,提高身体的抵抗力。

二、忌小病不治

由于立冬的到来,天气转冷,人体的生理机能也开始减退,很多人易遇感冒、咳嗽等小病多发,觉得这些小病无关紧要,自己抗一抗就过去了,疏于对这些疾病的治疗。但是却很容易导致肺炎、哮喘等疾病多发,因此,寒冷的立冬到来之际,一定要忌小病不治。

三、忌出门过早

立冬节气的到来,室外是一天温度最低的时候,不仅外出最易引起感冒,而且阴气也比较重。尤其是一些老人不宜过早出门,因为他们的身体机能相对较弱,抵抗力较差,容易受到外界环境的影响,从而导致身体免疫力下降,增加感冒的风险。

四、忌洗澡时间过长

立冬的到来空气干燥寒冷,我们的皮肤也多半处于干燥的环境下,一旦我们留恋于浴室,那么身体本身就容易让人澡后的皮肤出现瘙痒的症状。不仅很容易给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。

五、忌运动过量

虽说生命在于运动,但是作为立冬的运动不像春夏一样大量运动,可以很好的大汗淋漓。而作为立冬的运动,最忌运动过量,因为剧烈的运动过后心跳容易加速,血压会升高,并且流汗过多,冷风一吹,不仅埋下感冒的隐患,还特别容易发生危险。

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