立冬

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冬三月 此为闭藏

水冰地坼 勿扰乎阳

早卧晚起 必待日光 

使志若伏若匿 若有私意 若已有得

去寒就温 无泄皮肤 使气极夺

此冬气之应 养藏之道也

逆之则伤肾 春为痿厥 奉生者少

——《黄帝内经 · 素问》