【图文+音频】立冬到了,开始补肾
- 允斌顺时生活 发布于 2022-11-07
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“冬”这个字很有意思,它的本义是终,表示终止的意思——“天地不通,闭而成冬”。冬天是一年总结的阶段,我们在这个阶段要反思一下,这一年有没有好好地保养自己的身体。假如您一年到头都忙忙碌碌的,亏待了自己的身体,那就要在冬天这个阶段来弥补一下。立冬进补,叫作补冬,因为天气马上就转冷了,得给身体添把火。允斌 摄
一年里有两次吃羊肉的大日子,一次是冬至,一次就是立冬。在这两天吃羊肉,补肾的效果特别好。羊肉要怎么吃才能加强补肾的效果,同时又不易上火呢?一定要放胡椒粉。胡椒能引火归原,能把食物的热性往下引,也能让人体宝贵的阳火回归到本原,也就是人体的先天之本——肾脏系统。
在绿色的蔬菜中,茴香菜温补肾阳的作用是很强的,比韭菜还要厉害。小茴香专门治寒,不论胃寒、子宫寒、小腹冷痛、手脚冰凉,都管用。肾虚造成脱发的人,把小茴香跟茯苓一起做糕饼吃,养生效果更好。立冬节气养生手机屏保