【图文+音频】立冬到了，开始补肾
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来源：允斌顺时生活 微信公众号 发布于 2022-11-07
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“冬”这个字很有意思，它的本义是终，表示终止的意思——“天地不通，闭而成冬”。
冬天是一年总结的阶段，我们在这个阶段要反思一下，这一年有没有好好地保养自己的身体。
假如您一年到头都忙忙碌碌的，亏待了自己的身体，那就要在冬天这个阶段来弥补一下。
立冬进补，叫作补冬，因为天气马上就转冷了，得给身体添把火。
允斌 摄
一年里有两次吃羊肉的大日子，一次是冬至，一次就是立冬。在这两天吃羊肉，补肾的效果特别好。
羊肉要怎么吃才能加强补肾的效果，同时又不易上火呢？一定要放胡椒粉。
胡椒能引火归原，能把食物的热性往下引，也能让人体宝贵的阳火回归到本原，也就是人体的先天之本——肾脏系统。
在绿色的蔬菜中，茴香菜温补肾阳的作用是很强的，比韭菜还要厉害。
小茴香专门治寒，不论胃寒、子宫寒、小腹冷痛、手脚冰凉，都管用。
肾虚造成脱发的人，把小茴香跟茯苓一起做糕饼吃，养生效果更好。
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