今天，世界儿童日

▪定期留出时间沟通交谈

晚餐、睡前，都是很好的沟通交谈时机。

聊聊每天发生了什么，有什么开心的，不开心的，难忘的？多问问学业以外的事情，如孩子的朋友、玩耍、吃的零食。

▪参与对话

让孩子积极参与到你和你伴侣的对话中来，最简单的就是问孩子：“你怎么看？”

如果你和孩子平时经常沟通，当大的或棘手的问题出现时，你们也会更畅快地交谈。

▪积极互动

打开孩子的话匣子，如多说表达惊叹的“哇塞”、“这太了不起了”、“这很好玩！”“快继续给我讲讲”，发问：“真的吗？”“……怎么样？”等等。

在积极互动的过程中，孩子能感觉到你对他们诉说的内容很感兴趣，便会主动分享更多。

▪承认和接纳

承认孩子的感受，允许孩子自然流露各种感受，包括愤怒、沮丧、恐惧和焦虑等负面情绪。

同理心是父母能够给予孩子的令他们最舒服的反应之一。有时，孩子所需要的全部就是我们对他们负面感受的承认和接纳。

▪鼓励

鼓励孩子积极主动地思考解决方案。当你和孩子对一个问题持不同看法时，问孩子最希望发生什么或改变什么。如果他们能想出合理的方法，就让他们尝试吧。

当父母鼓励孩子主动解决问题时，他们往往更有可能会独立思考，也更有动力解决未来的问题。

▪不要用成人的思维理解孩子

父母经常期望孩子能理解成人的思维方式，或潜意识里认为他们理解成人的思维方式。父母可以思考，孩子是看待这件事的？他们有没有什么未被我们发现的需求？

例如，当你着急离开家去上班，此时你的孩子嚎啕大哭不想你离开。你可能会觉得厌烦，忽视孩子的行为，但是你也可以问自己：我的孩子现在想说什么？他们的什么需求我没有注意到？

当你能看到某些行为与他们的需要有关时，就能更理性和耐心地干预与引导。

▪采用正向表述

多使用 “应该怎么做”，而不是 “不应该怎么做”。

“不要到外面去，很冷。” 可以转变成 “呆在屋子里面吧，外面太冷了。” “不要把零食放在地板上！” 可以转变成 “你可以把零食放在桌子上吗？”

通常情况下，父母知道会表达出他们不希望发生的情况，所以用了很多的 “不要怎么做” 的句式。这种说法强调 “不能做” 的消极的一面，只会强化你不希望发生的情况，往往孩子们也不会照做。

▪言之有理，表达准确

询问孩子是否愿意做某事时，如果你的要求和理由含糊其辞，孩子往往会忽视你的请求。如，你想让孩子把桌上的玩具都收拾好，你可以说：“请你现在把桌子上的玩具收拾好。这很重要哦，因为桌子上没有吃饭的地方。” 这比 “你能把你的玩具收拾好吗？我已经问过你两次了！” 要好很多。

同时，孩子由于词汇量和理解力的限制，如果父母表达含糊，孩子往往会摸不着头脑。如，父母发现孩子连续几天作业做到很晚，怀疑孩子做作业偷懒，就直接说：“你真懒，这是什么学习态度？” 这样说孩子会摸不着头脑，心里还会犯嘀咕：“我犯什么错误了？”

但如果家长换种方式表达，先讲具体事实，再询问原因，就会好很多。如，可以对孩子说：“我们观察到连续三天你作业都写到了10点，这是为什么呢？” 这样父母想要问的问题就清楚了，孩子也能明白你希望沟通的是写作业慢的原因。

▪关注行为

关注孩子的行为，而不是斥责羞辱他们。如，你的孩子本周第三次打翻了牛奶，你可能会愤怒地说：“笨手笨脚的，你就不能小心一点吗？” 又如，你的孩子与一群人在一张大桌子上聚餐时，想要拿远处的纸巾拼命用手去够，打翻了旁边人的饮料，你可能会说：“你怎么这么不小心！就不能让别人递给你？” 随着时间的推移，长期的羞辱与呵责会让孩子感到自己是有缺陷的，也会对你产生畏惧。

更好的方法是，把注意力放在他们的行为上。同样的第一种情况下，你可以说：“没关系。我们拿条毛巾来把它擦干净。” 第二种情况下，你可以对孩子说：“你可以让别人帮忙把东西递给你，而不是伸手去拿，好吗？”

孩子往往不知道该如何改正自己的行为，如果父母以支持和鼓励的方式给予指导，他们就会尝试改变与进步。

▪保持冷静

如果你正在气头上，请恢复冷静了再和孩子沟通。因为在这之前，你无法客观耐心地和孩子交谈。

▪表达善意

使用善意的、充满爱意的话语。如：“你把你的房间打扫得很干净，做得很好。”“谢谢你为我洗碗。”“我喜欢看你带着妹妹玩。”“我爱你。”

被赞赏和尊重的孩子会有更高的自我价值，他们也会更容易对他人使用善意的语言。