【节令】今日小暑：蝉吟暑意浓，天气热如汤

中国古人将小暑分为三候：

一候温风至：“温风”即“热风”，小暑时节，风都像是带着热气。

二候蟋蟀居宇：“宇”即“屋檐”，此时蟋蟀等小昆虫跑到屋檐下、墙角下以避暑热。

三候鹰始鸷（zhì）：“鸷”，凶猛也。古人观察到此时老鹰会因地面炎热而飞到高空中活动和觅食。

小暑“食新”：民间有小暑“食新”的习俗。“食新”是指人们品尝新收割的稻谷新米，吃尝新酒。此外，人们祭祀祖先，表达对丰收的祈愿。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。

小暑“吃饺子”：民谚有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

小暑“晒伏”： 小暑时节，民间有晒书画、衣物的习俗。可以去潮、去湿、防霉防蛀。民间有“六月六，晒红绿”“六月六，人晒衣裳龙晒袍”等说法。

随着小暑的来临，天气逐渐闷热潮湿。人的内心容易烦躁不安，因此小暑养生重在护养心脾、淡补饮食。

夏季天热汗出人体代谢增加，一口清凉，满心欢喜，小朋友们亲手熬制酸梅汤，在夏日里收获甜蜜的劳动成果。

酷热时节，我们还应注意平心静气，保持良好的心态、稳定的情绪，小朋友自制古法荔枝香，在芬芳中感受古老香道文化的韵味，让传统文化浸润童真岁月。

小暑开始进入伏天，天气闷热，空气湿度增大，细菌容易滋生，因此更应注以下传染疾病的预防。

【疱疹性咽颊炎】

疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽颊炎，以粪-口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快，潜伏期为2～4天。呈散发或流行，夏秋季为高发季节。临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。

主要预防措施：

1.培养良好的卫生习惯，做到“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”。

2.日常注意锻炼身体，提高身体免疫力，注意口腔卫生，尽量不去人多的地方，避免劳累、过度的活动。

3.早发现，早就医。隔离患病儿童，防止感染他人。

4.注意生活环境卫生，对幼儿的玩具、餐具、便器等做好日常性消毒。

【手足口病】

手足口病常见于婴幼儿和儿童，是由多种肠道病毒引起，以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病，感染对象主要为5岁以下的婴幼儿，患者和隐性感染者均为本病的传染源。气温升高利于病原繁殖，主要经粪-口和/或呼吸道飞沫传播，亦可经接触污染环境或器具等而传播本病。

主要预防措施：

1.培养良好的卫生习惯，做到“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”。

2.早发现，早就医。隔离患病儿童，防止感染他人。

3.注意日常环境清洁，对幼儿的玩具、餐具、便器等做好日常性消毒。

4.EV71型手足口疫苗已上市，可以有效降低儿童手足口病发病率，尤其是减少该病的重症及死亡病例。