美好“食”光——沈阳市大东区教育局和睦幼儿园7月22日—7月26日幼儿食谱

7月24日食谱

SUNDAY

早餐

时蔬蛋羹，双色花卷，蒸玉米

早点

牛奶，芝麻条

午餐

糯米饭，清蒸龙利鱼，茄子土豆煲，油菜腐竹汤

午点

西瓜、葡萄

晚餐

和睦手工水饺，黑芝麻玉米糊

7月25日食谱

MONDAY

早餐

冰糖绿豆粥，蜜豆发面饼，胡萝卜煎蛋

早点

酸奶，竹节酥

午餐

肉松米饭，牛肉土豆煲，肉末豆花，瓜片汤

午点

蜜桃，火龙果

晚餐

红豆米饭，糖醋里脊，浇汁土豆泥，紫菜蛋花汤

7月26日食谱

TUESDAY

早餐

五彩浓汤面片，水晶蛋，蒸贝贝瓜

早点

牛奶，冰面包

午餐

海苔米饭，小白菜汆丸子，虾仁西葫芦，菌菇汤

午点

香蕉，葡萄

晚餐

和睦小牛饭 ，素烩汤

热量                  1294（kcal）

 蛋白质                      52（g）

 钙                       519（mg）

 维A                     298（ug）

 维B1                   0.62（mg）

 维B2                   0.85（mg）

 维C                       44（mg）

 维E                    10.4（mg）

 维PP                  10.0（mg）

 钾                     1348（mg）

 镁                       226（mg）

 铁                        16（mg）

 锌                          8（mg）

 磷                      811（mg）

 硒                         43（ug）