天天熬夜会早死吗？看完这篇文章豁然开朗

近日，一篇正文仅有两个字的微信文章在朋友圈得到大量转发，阅读量10万+、点赞量7万多。有评论说，读了此文后有“醍醐灌顶的顿悟之感”。一时间，段子手们感到手里的饭碗似乎在颤抖。

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网友赞赏中带着调侃，调侃中带着无奈.……就在几日前，34岁的某论坛副主编在北京地铁猝死，其好友称他生前经常熬夜、熬夜、熬夜……

这一消息让更多人开始思考晚睡与健康的关系，“熬夜会引发癌症、导致猝死”的说法似乎得到印证。

天天熬夜真的会早死吗？

北京大学人民医院心血管内科主任医师刘文玲表示，睡眠时间少“只是猝死的诱因，并不是病因”。

刘文玲说，呼吸睡眠暂停综合征与心脏病相关，会引起心绞痛、心肌梗死等，但睡眠时间短与猝死没有直接关系。

她同时强调，任何人都需要健康的生活方式，尤其是对于有心血管疾病的人，需要培养良好的睡眠习惯。

上海复旦大学教师于娟2011年因乳腺癌去世，她在病中日记中写道，“回想十年来，我基本上没有在晚上12时之前睡过……后来我得了癌症，开始自学中医，才知道熬夜直接危害肝脏。而肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，肝脏受损足以损害全身。”

熬夜会致癌吗？北京大学肿瘤医院党委书记、大内科主任朱军表示，人们要重视熬夜或者疲劳，但是熬夜与癌症并没有直接联系。

　　他说，熬夜不是生活的正常规律，但是在有些工作性质中可能需要熬夜。“我认为可以熬夜，但是不能够无眠无休的熬夜，如果熬夜以后能够用一个足够的睡眠时间补偿回来，那也影响不大。”

朱军表示，我们要重视熬夜或者疲劳，但是也不能直接把某一疾病或者某种肿瘤、癌症跟它直接联系起来。

《2016年中国睡眠指数》报告显示，纸媒从业者的睡眠时长最短。而从工作日入睡时间来看，纸媒从业者睡得最晚，平均每晚23点36分入睡。

另外，新媒体人员、自由职业者、销售人员、创业者、大学生、建筑工人平均工作日睡眠时长差不多。

从睡眠质量来看，睡的最好的是金融从业者、销售人员和教师，睡的最不安稳的是律师。

有研究指出，建议新生儿每天睡14至17小时，3至5岁儿童睡10至13小时，6至13岁学龄儿童睡9至11小时，14至17岁青少年睡8至10小时，成年人睡7至9小时，65岁以上老人睡7至8小时。