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中老年人是心血管疾病的高发群体。常见的高血压、高血脂、高血糖、冠心病等都给我们中老年人的健康和生活带来了严重影响。 那问题来了，霜降已过，马上就是立冬，心脑血管疾病的高发期，我们应该如何预防呢？ 国家级名老中医郭维琴教授就曾推荐一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作非常简单。 黄芪山楂饮 益气又活血，赶走冠心病 材料：黄芪 20 克，山楂 10 克。 ...

收录于话题 #幼师资料库#幼儿园课件 *声明：本文来源网络，如有侵权请联系删除     幼儿园精品课件群更新     【优质课件8】幼儿园大班幼小衔接家长会课件 【优质课件9】幼儿园消防安全教育课件PPT 【免费课件13】幼儿园防拐骗安全教育课件 【优质课件18】幼小衔接拼音第一课课件 【免费课件2...

收录于话题 #家常菜 导读 亲爱的读者，微信即将改版，以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击上方卡片，先点关注，然后再添加星标⭐就可以了 今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐 醋溜白菜 准备食材：白菜、大蒜、干辣椒 做法步骤： 1、将大白菜洗净，切成小块，大蒜剁成末，干辣椒切段备用。 2、碗中加入生抽、香醋、白糖、适量盐和淀粉...

收录于话题 #坚果#花生#中风#心脏 说起花生，大家都很熟悉，一直以来它都是大家接触最多、吃得最多的坚果，也被称为“长寿果”。 随着花生逐渐上市，很多人都是几斤几斤往家里买，有的人说花生是血管垃圾的“克星”，还有的人说花生能补血、能减肥…… 确实，花生富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被誉为“植物中的牛奶”。适当吃一点对身体确实有好处。而且，国...

收录于话题 #冬季吃什么#立冬#蛋白质#养生食谱 立冬将至，别忘了吃“水中三宝”，蛋白质含量高，冬天吃特养人 11月8日立冬，意味着冬天开始了，寒意弥漫，人体新陈代谢减慢，需要更多的热量来御寒，民间素有“立冬补冬，补嘴空”的说法，因此，进入立冬节气，除了要及时添加衣物保暖，饮食上也要多吃一些高蛋白质高营养素食物，增强体质，为即将到来的寒冬做好身体储备。 立冬...

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