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营养专家评出食物冠军榜!最好的肉、菜、水果,都在这里!

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微信素材库 发布于 2018-04-15

  水果、蔬菜、食用油,每一种都有丰富多样的选择,如果给这么多食物种类列出前三甲,你猜会有谁上榜? 一、水果榜冠军:木瓜   木瓜成为第一名,是因为木瓜酵素,可帮助肠道消化肉类蛋白质,能预防胃溃疡、消化不良等。   木瓜还有一个好处是含糖很少,不会摄入大量热量。木瓜适合放在饭后吃...

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吃多少?怎么吃?营养专家简单5句话,把“吃”全说明白了

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微信素材库 发布于 2017-08-27

1、吃什么? 中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员 陈君石  告诉你—— 答案:什么都吃!   什么都吃,饮食多样化,这样就能很好地保障食品安全与健康。   拿韭菜来说,确实存在一些农药残留的现象,但一星期吃一次,能吃进去多少农药?   什么都吃一些...

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营养丰富,性价比高,却因为人们的误解一直“背黑锅”的10种好食物!

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微信素材库 发布于 2017-07-04

  在食物界,总有一些好食物,它们营养丰富,性价比高,却因为人们的误解一直“背黑锅”。我们邀请到营养专家澄清饮食误区,为这些好食物说句公道话。 受访专家 哈尔滨医科大学高级营养师 陈英云 吃蛋黄会胆固醇过高?   很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄,认为其中含有大量胆固醇,会伤害心脏。  ...

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营养专家从来不碰的8种食物,我劝你也别再碰了

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微信素材库 发布于 2017-04-29

  看电视吃包薯片,跟朋友闲聊抓把瓜子,去电影院必买爆米花……很多人都是“零食控”,却不知道选错了零食,可能一口一口吃来疾病。   权威营养专家揭秘他们从不碰的食物,并教你学会健康吃零食。 受访专家: 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 华中科技大学同济医学院营养与...

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健康饮食的真相,老百姓不清楚,营养专家却很明白,记住了!

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微信素材库 发布于 2016-07-24

本文专家: 北京协和医院临床营养科主任医师 于康 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 解放军陆军总医院高级营养配餐师 于仁文 上海市第六人民医院营养科 徐辉   △健康时报荆雪涛 摄 1 做饭记住四句口诀   饭中有豆,...

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