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衰老是一个避免不了的过程，但是衰老也有迹可循。 日前，英国一项调查发现，多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路，这项调查研究涉及2000多人，大部分受访者表示，37~40岁身体开始出现健康问题。通常，人们44岁左右感觉到背痛，46岁嗅觉变得迟钝，47岁左右膝盖出现异常、脚踝力量变弱，49岁左右听力下降并出现关节疼痛。而视力最早在20多岁就开始恶化。① 一、...

　　人的一生中一半是在睡眠中度过的，好的睡眠非常重要。睡眠好，我们第二天的学习和工作才更有激情，身体才不易生病。很多人认为睡得多就是睡眠好，就会越有精神，其实，那些一天能够睡很久的人，并不需要那么长的睡眠时间。 另外，很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点。你不知道的是，睡眠时间是补不回来的。如果我们一个晚上没有睡觉，通宵一个晚上的话，就算我们睡三天...

想要创业，就要走出舒适区，直面挑战!   自我挑战要面临的是不舒服、痛苦，要做的是坚持，再坚持!   舒适区是一个自我的安全空间，由四面墙构成：固定的环境、固定的思路、固定的形象、固定的模式。   【固定的环境】   很多人给自己这么一个定位：   其实，我是一个很善谈的人——在陌生人...

  最新出炉 【微信红包】手机QQ/微信春节抢红包攻略 2月11日晚8点开抢 2月9日消息，支付宝称，自小年夜2月11日到正月初一19日(16、17日除外)，整整七天内，他们将拿出6亿元红包，与品牌上一起开启砸红包之旅! 怎样获取红包：打开支付宝，等着掉钱!无需任何附加条件。 红包总额：6亿!超1.56亿元现金红包，4.3亿元购物红包! 　　掉钱规则：分14...