器官

不少人觉得衰老是从60多岁开始的，其实，身体器官机能的衰退从某一个时段就已经开始了。只不过，有的人保养好，衰老慢。 人体衰老也有时间表，如果能及早预防衰老，那你就会看着比别人年轻。 1. 大脑——35岁开始衰退 2020年10月19日德国慕尼黑大学等机构研究人员在《美国国家科学院院刊（PNAS）》上发表的一项《Life cycle patterns of c...

衰老是一个避免不了的过程，但是衰老也有迹可循。 日前，英国一项调查发现，多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路，这项调查研究涉及2000多人，大部分受访者表示，37~40岁身体开始出现健康问题。通常，人们44岁左右感觉到背痛，46岁嗅觉变得迟钝，47岁左右膝盖出现异常、脚踝力量变弱，49岁左右听力下降并出现关节疼痛。而视力最早在20多岁就开始恶化。① 一、...

我们总是用身体拼命赚钱，过度透支，缺乏保养，却不知道我们的身体本身就最值钱。 如果我们用一个具体的可衡量的手术或治疗费用来衡量，就可以看出身体有多值钱了！ 1. 一颗心脏，20几万 楚天都市报2019年6月报道，一台心脏移植手术费用约28万元，加上患者出院后需长期服用抗排斥药物，对于大多数家庭来说，这是一笔很大的开支。① 压力大吸烟，酒局喝酒，工作...

长期缺乏运动，会有怎样的后果？ 世界卫生组织表示，运动不足已成为全球第四大死亡风险因素。 长期缺乏锻炼，会使组织器官机能下降30%。 一项针对澳大利亚成人的研究报告显示，每坐一小时，预期寿命会缩短22分钟。 如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，预防癌症，改善睡眠质量，甚至可以防治40余种慢性疾病，那就是“运动”。 我们邀请权威专家，给你定制一套最...

一、大脑：20岁开始衰老 　　2009年，美国弗吉尼亚大学蒂莫西·索尔特豪斯研究发现，人类大脑在22岁时处于顶峰，推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力在27岁开始走下坡。 应对方法 　　1. 勤用脑。大脑属于劳累命，越工作越年轻，闲着反而会“生锈”，变得迟钝痴呆。 　　2. 不喝酒不抽烟。研究发现，“一口闷”的喝酒方式最伤大脑，会使血液中的酒精浓度急剧...

失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次…… 睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。小编今天就教你一些沾床就睡的经验。 一份权威指标自测睡眠质量 你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。这是有史以来，第一份来自权威机构关于睡眠质量的推荐指标。...

眼睛看东西模糊不清，爬几层楼梯气喘吁吁，脸上皱纹又多了几条……不知从什么时候开始，身体出现了衰老的迹象。 人体是个有机整体，但每个“零件”各有自己的使用期限，走向衰老的过程有先有后，衰老就是身体器官走向衰竭的过程。 我们综合美国哈佛医学院教授阿图·葛文德的《最好的告别》一书，采访专家，盘点各个器官的衰老过程，送你一份器官“延时手册”。 受访专家 首都医科大学...

有人说，上厕所千万别带手机，因为手机会掉进坑里……其实，不能带手机是有正经原因的。 如厕玩手机，少则十几分钟，多则半小时，常常是蹲到腿麻站不起来……你也许从没想过，这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。 下面就请各科专家告诉你，如厕时如何不被手机伤害！ 受访专家 中南大学湘雅医院骨科主任医师 胡懿郃 中南大学湘雅医院肝胆肠外科主任医师 龚连生 中南大学湘雅医院...

有人说，每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。 然而，减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，“瘦身魔法”才会降临到你身上。 记者采访多位专家解答减肥疑惑，想要瘦成一道闪电的你，千万别错过。 受访专家 火箭军总医院内分泌科主任 李全民 国家体育总局运动营养研究中心副主任 方子龙 北京体育大学运动医学研究室教授 陆一帆 北京体育大学体育教育训...

　　《2016中国睡眠指数》显示，23% 以上国人长期深陷熬夜之中，无法自拔……只想告诉你一个真相：你的熬夜不只影响自己，还拖累器官健康！ 　　人体入睡后，不同器官也会进入“睡眠模式”，调整自身节奏；当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。长此以往，疾病不请自来。 受访专家： 中国医科大学航空总医院麻醉与重症医学中心主任 安建雄 解放军第二五二医院骨...

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　　立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。 受访专家 国家级名老中医 李乾构 北京协和医院呼吸科主任医师 王京岚 解放军总医院呼吸科主任 刘又宁 中日医院保健医疗部常务副主任 张洪春 北京医院呼吸内科副主任 ...