氨基酸

保健养生

吃鸡蛋时不要做这7件事,第一条就很有用!

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  鸡蛋的蛋白质、氨基酸构成比例完美,再加上价钱不贵,吃法多种多样,是日常生活中,被用到最多的食材之一。今天我们特意整理出了7个吃鸡蛋的“不要”,帮助大家吃得更健康、更安心。 不要担心吃太多鸡蛋   很多人都想知道一天该吃几个鸡蛋,而看过中国居民膳食指南的人,更加纠结了。 《中国居民膳食指南 2016》建议,在其他食物(奶类、肉类和鱼虾)都正常摄入的情况下,...
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高考/期末食谱:大考当前,多吃蛋少吃糖?

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虽说考试最重要的是复习,但考前调整好状态也是很有必要的。除了让自己保持一个良好的心态外,还需要选择正确的考前食品。 1,蛋白强于碳水化合物 蛋白质在进入体内后会被分解成物质的基础结构——氨基酸,而蛋白中的酪氨酸更是对于未来的考试大有好处:人的大脑会使用酪氨酸来合成多巴胺和去肾上 腺素,而这两种神经传递素通常被认为可以提高大脑的思考以及反应能力。这不正是我们想...
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