走路

　　多项国际研究显示，走路在防病、健身方面好处多多—— 走路的15个好处 1. 预防乳腺癌 2. 降低患肠癌风险 3. 防患胰腺癌 4. 抵抗前列腺癌 5. 提高免疫力 6. 预防心脏病 7. 降低糖尿病风险 8. 避免脂肪肝 9. 预防动脉硬化 10. 延缓关节、腿力衰老 11. 缓解骨质疏松 12. 改善腰、肩、头部疼痛 13. 调节睡眠 14. 排解压...

　　美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率： 患心脏病几率—— 运动者：37/1000 缺乏运动者：227/1000 患高血压几率—— 运动者：40/1000 缺乏运动者：704/1000 患肥胖症几率—— 运动者：4/1000 缺乏运动者：808/1000 最重要一点—— 寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁 　　倘若缺少锻炼，得...

走路 已成为一种相当流行的锻炼方式 可是，走路可不是那么“简单”的 快来看看正确的走路方式吧！ 确实，国人关于走路的积极性 在世界上一直名列前茅 所以微信运动刚出来就马上流行起来 很多人走路的时候都带着手机刷步数 在微信运动榜单中 有人几万步霸占榜单的 也有人几百步倒数的 那么现在问题就来了 走得多就代表着锻炼得好吗 到底走多少步才是最合适的 在走路的时候应...

　　近年来，走路这种养生法日渐流行，所谓“一起吃饭，不如一起锻炼”，这已经成了健康生活的象征。 　　根据美国斯坦福大学最新调查显示，46个国家和地区居民日均步行4961步；中国香港地区排名第一，为6880步；中国大陆位居第二，为6189步。 　　在走路这件事上，中国人的积极性稳居首位。 　　然而，走得多不代表练得好。权威运动专家提醒你，锻炼也要“悠着走”，否...

走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果，这究竟是为什么呢？

邮箱： ohmygossip@qq.com 自从上次发了医院奇葩病人之后（传送门：医院奇葩病人系列：和狗OOXX拔不出来、JJ套钢管、GM塞蜡烛…… ），瞬间引发全国各大肛肠科、泌尿科小老婆们纷纷来信，会长懂你们的心，咳咳咳，各地菊花朵朵开嘛。那今天咱们继续来赏花、赏月，照例先插入转转转！（转运的不许跳开啊）

近日，东北一位妈妈给9个月大男婴在卫生间洗完澡，为了怕意外发上，将浴盆的水放干净，还堵了下水口，然后让宝宝坐在空浴盆内。怕孩子着凉，就自己返回卧室取包被和衣服，平时都是那样做的。   才刚离开，就听见宝宝哭喊，妈妈以为宝宝闹别扭，就没返回去，心想拿完衣服再进去看宝宝。直到衣服拿了一半宝宝的哭喊声越来越尖锐和痛苦，这才意识到可能出事了，赶紧跑进卫生间...

　　今天你走了多少步？朋友圈每天都充斥着“晒步”。大家变得对走路健身非常热情，这对健康是好事。但若是以为只要迈开步子走就可以了，就大错特错！你的走路速度影响着你的寿命！ 有美国学者研究发现：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短。他们更发现： 普通人的走路速度是0.9米/秒 走路速度≤0.6米/秒的人，死亡率增加 走路速度≥1米/秒的人，寿命较长 　　因此快走...