健康时报:每年近40万年轻人死于癌症!年轻的生命给所有人敲响了警钟!

2021年12月3日,医学期刊《柳叶刀·肿瘤学》发表的一篇研究指出,2019年,全球15-39岁的人群中,有119万新发癌症,且有39.6万人死于癌症。
健康时报:每年近40万年轻人死于癌症!年轻的生命给所有人敲响了警钟!
研究人员分析了15-39岁年龄范围人群2019年全球疾病、伤害和风险因素负担研究的结果。总体来看,2019年,15-39岁人群中,新发癌症119万例,死于癌症的人数高达39.6万。其中,前5大癌分别是:白血病、乳腺癌、癌和中枢神经系统癌、结直肠癌和胃癌。不仅如此,研究指出癌症已经成为全球青少年和年轻人死亡的第四大原因。而在所有年龄组中,35-39岁的个体在15-39岁的癌症中占比最大。

为什么患癌的年轻人越来越多


 
有些人可能会问,为什么年纪轻轻会患癌呢?这些年轻人患癌后的反思,值得我们深思。
 
1、33岁乳腺癌患者:十多年来习惯晚睡
 
复旦大学优秀青年教师、博士于娟,拥有令人羡慕的事业,同时还是一位孩子的母亲。然而,2009年12月,她被诊断为乳腺癌晚期,不到两年之后的2011年4月,年仅33岁的她最终没能战胜病魔,因癌症离世。
 
患病后,在治疗过程中,她写下了一年多的“癌症日记”,反思自己的生活细节,在记录中,她指出,回想十年来,自己基本没有在12点前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。
 
而她记录下这些,就是希望通过自己的经历,给年轻人警醒。
 
2、27岁癌症患者:经常很焦虑
 
一位27岁的年轻人患癌后,在个人微信公号上写了一篇“患癌后反思”的文章,他说生病以来,一直在思考为什么自己会得这个病?说到自己的经历,他讲道:
 
“我是一个对自己很苛责的人,经常会给自己很大压力,总是很焦虑,焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐,或者随便打发。我大学毕业后在广州工作,一线城市的生活压力也大,吃饭基本外卖凑合。没有时间好好吃饭,没有时间好好锻炼,没有时间好好休息,也不想花这个时间。”
 
3、26岁胃癌患者:三餐不定,爱吃烧烤
2021年2月钱江晚报报道,一位26岁的小伙子查出了胃癌晚期,住院期间他对自己患上胃癌晚期进行反思,并呼吁年轻人要以他为戒。
 
回忆自己的生活,他表示,工作中有时候忙起来就到凌晨2点甚至是4点,黑白颠倒。不仅如此,一日三餐也并不规律,常常来不及吃早饭,有时到下午三四点才能吃上当天的第一顿饭,晚饭则得到晚上七八点,差不多三天里就有一天是不得不一日两餐的。虽然餐数减了,但吃起来又会暴饮暴食,特别是他最爱的烧烤,二十串起步,四十串才是比较满足,而且是全荤,没有一丁点的素。“从小就这样挑食,一点蔬菜和水果都不碰,只吃肉。”
 
4、32岁肠癌患者:高危人群忽视检查
 
高先生2020年6月被确诊为结肠中分化粘液腺癌、腹膜转移,时年32岁。
 
据悉高先生的父亲,2014年偶然发现肠道息肉(性质不详),并当即予以切除,此后一直没有复查;2020年6月高先生的父亲,因为儿子查出肠癌也做了肠镜,发现早期肠癌,在肠镜下顺利切除。其唯一的姑姑在45岁时候确诊直肠癌,并在确诊后一年去世。
 
不仅如此,高先生从三年前(29岁)就大便次数多,一般都是第一次成形,后面几次不成形。后续出现间断性便血、肚子痛、体重骤降等问题,但都未引起重视。而且医生多次建议其做肠镜,由于各种原因,患者都拒绝了。
 
在出现便血之后,他刚刚接受了公司安排的年度体检,其中有一项叫做“癌筛五项”,就是肿瘤标志物检查,所有指标都正常。这也就坚定了他不会得癌的信念。所以,一直不在意,甚至出现体重减轻,暴瘦,也不想做检查。

别把健康不当回事


 
所以,癌症不会无缘无故找上你,很多时候,是我们不在意平常生活中的一些坏习惯,使得疾病发生率一天天增加。所以人生很短,别把健康不当回事。
 
1、感觉累了,就早点休息
 
在感觉累的时候,别以为无所谓,这可能是你的身体在报警。而长期难以恢复的慢性疲劳,会破坏人体的免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长。防癌,首先做到不过度消耗自己,感觉累了就多休息。要学会减压、规律生活,尤其不要熬夜。
 
2、心情不好了,跟身边的人讲讲
 
很多人遇到心情不好的事情不愿意讲,对家人更是“报喜不报忧”,其实这就是给了癌症可乘之机。学着让自己卸下一些心理负担,一些小事难得糊涂,别太计较,让自己心情豁达、放松,才会让疾病远离你。
 
3、压力大了,学会让自己放松
 
长期压力过大会引起情绪过于紧张,甚至内分泌失调。不仅如此,精神压力大机体免疫力也会受到影响,让癌症更容易找上你。所以感觉压力大的时候就找些事情转移自己的注意力,让自己暂时放下压力,可以做一些能让自己提起兴趣或者增加个人获得感的事情,让自己放松。
 
如果实在不知道该做些什么,也可以走到户外,散散步。每天找出时间做些运动,可以有效缓解心理压力。而且进行户外运动会增加人体基础代谢,有助于改善情绪。
 
4、别老点外卖,多在家吃饭
 
快节奏的生活加上许多年轻人独自在外打拼,于是越来越少的人回家做饭吃,而是选择点外卖。但是外卖往往高油高盐,长此以往,对身体健康非常不利。所以如果有时间,还是要回家吃饭,少油少盐,荤素搭配,不仅新鲜卫生、营养健康,还有助于控制体重,还能减少多种疾病的发生率。
5、别总觉得年轻,按时体检
很多人觉得自己年轻,不会生大病,所以既不注重饮食健康、生活作息,也不注重健康体检。但是种种案例提醒我们,年轻并不是不生病的“保护伞”,疾病从来不管你是否年轻,一定要按时体检,注意自己的身体变化,及时就医。

本文综合自:

① The global burden of adolescent and young adult cancer in 2019:a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019.THE LANCET Oncology,2021.

② 2011-04-11 健康时报《我12点前没睡过觉》

③ 2017-01-15 微信公众号“公子陆” 《来自一个癌症患者的自白:你离癌症有多远?》

④ 2021-02-24钱江晚报 《“年轻人请以我为戒!”浙江26岁男白领查出胃癌中晚期!这些事,他一错再错》

⑤ 2020-07-20 老杜说健康 《32岁肠癌患者:我是如何一步步把病情耽误的?》

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