保健养生 第3页

什么运动最减肥?一张“热量消耗表”告诉你真相

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微信素材库 发布于 2017-09-11

有人说,每一个胖子都是潜力股,瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。 然而,减肥却是个技术活,只有掌握了科学的方法,“瘦身魔法”才会降临到你身上。 记者采访多位专家解答减肥疑惑,想要瘦成一道闪电的你,千万别错过。 受访专家 火箭军总医院内分泌科主任 李全民 国家体育总局运动营养研究中...

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200多种疾病与情绪有关!推荐一份实用“情绪管理”指南

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微信素材库 发布于 2017-09-09

人很容易被猝不及防的负面情绪所困扰,甚至湮没。 与家人出现矛盾、突然被领导批评、朋友的不理解……情绪的变化,往往伴随着一系列生理变化。 据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。 近七成都市人长期处于负面情绪之中,可因此引发抑郁、焦虑等...

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刷牙时,牙膏到底要不要沾水?很多人都做错了…

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微信素材库 发布于 2017-09-07

一、刷牙要不要沾水 有人说 把牙刷沾湿,再挤上牙膏 一刷牙,马上满嘴的泡沫 会让自己误认为刷牙很久了 其实,刷牙是否沾水 你自己高兴就好 或者说,沾水后泡沫更丰富 更有助于清洁牙齿 但个别脱敏和美白牙膏的成分 遇水后会快速分解,不宜沾水 二、刷牙、沾水、漱口哪个先? 有人问 刷牙...

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快扔掉!你家厨房的这种东西”有毒”!不少肝癌都是因为它

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admin 发布于 2017-09-01

  人到中年,许多人会背负着沉重的生活压力。这个年龄段的人正处于职场打拼的关键时期,这个时候,一定要小心肝癌的来袭。   肝癌为何进展特别快?引起肝癌的元凶是什么? 防癌保卫战-肝癌   肝癌给人的印象是,一旦患上了,就离生命的结束期不远了。因为肝癌是一个进展速度非常快的癌症,如...

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久坐时危险的一个动作,让心脑血管瞬间崩溃

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admin 发布于 2017-08-30

  年轻人上班一坐就是一天,回家继续窝在沙发上;老年人流连于牌桌、棋盘里,一玩就是大半天;原本蹦蹦跳跳的少年,也被手机电脑拴在了椅子上……   久坐是离死亡最近的动作,特别是久坐后的一个举动,可能会让心脑血管瞬间崩溃。 受访专家 郑州人民医院心内科教授 刘恒亮 台湾署立双和医院复...

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身体濒临“崩溃”的10个信号!据说太累的人长这样

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admin 发布于 2017-08-29

  说起“身体透支”,很多人不以为然,认为累了之后好好休息,第二天就能恢复体力。   疲劳、身体透支虽算不上什么大病,但直接影响生活质量。身体长时间操劳过度,就会触碰“健康底线”,睡眠质量低下、腰酸背痛、器官疾病接踵而至。   专家教你识别身体发出的10大求救信号,学会及时调整。...

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寿命长短,不是因为衰老和生病,而是取决于它!

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微信素材库 发布于 2017-08-29

        虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数。         人体健康有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,...

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吃多少?怎么吃?营养专家简单5句话,把“吃”全说明白了

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微信素材库 发布于 2017-08-27

1、吃什么? 中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员 陈君石  告诉你—— 答案:什么都吃!   什么都吃,饮食多样化,这样就能很好地保障食品安全与健康。   拿韭菜来说,确实存在一些农药残留的现象,但一星期吃一次,能吃进去多少农药?   什么都吃一些...

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吃药时千万别碰这些,严重的会要命!最全服药禁忌

微信素材库 发布于 2017-08-26

  生病时吃药,是为了让药发挥最好的效用,帮助身体康复。   但是,如果生病时,吃的食物和所服药物发生了冲突:一则影响药效;二则不仅可能治不好病,还可能产生中毒反应,危及生命!   吃哪些药,不能碰哪些食物,一定要记清楚了! 吃这些药,千万别碰 酒!   吃药时,还喝酒...

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饭后半小时是”养生黄金期”!做到了比同龄人多活10年

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微信素材库 发布于 2017-08-24

  一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。   专家提醒,饭后如果做了不正确的事,可能会发生危险;相反,利用好这段时间做有益养生的事,对健康可谓事半功倍。   那么,三餐后半小时分别适合和禁忌...

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健身三天,25岁小伙被下病危通知…健身的这些错千万别犯

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微信素材库 发布于 2017-08-23

健身是为了身体更加强壮,可25岁的研究生小赵怎么也没想到,在连续健身三天后,自己会住院并被下了病危通知。 资料图 医生说属于横纹肌溶解,有猝死可能 8月21日,记者联系到小赵时,他刚刚出院,身体还在恢复中。 “我以前健身过,这段时间歇了一阵子。7月25日,我再度去健身房健身,当天...

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