保健养生 第3页

人的血管有多脏、有多堵?这4句话你一定要记住

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微信素材库 发布于 2018-04-21

  如果你留意过广告,一定对这几句话不陌生。 排出毒素,一身轻松! 疏通血管,保健强身! ……   追捧这些概念的人不少。他们认为血管里面有「垃圾」,如果不清理,「垃圾」会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。   然而,这些所谓的「清理垃圾」,大多只是忽悠人花钱的谎言。 谎...

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用“达芬奇睡眠法”只睡2小时就精神百倍?不要命的我试了下~

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微信素材库 发布于 2018-04-18

春天来了,“春困”也随之而来。怎么睡都睡不够,耽误工作耽误学习怎么办呢? 网上流传一种“达芬奇睡眠法”,据说著名画家达芬奇不需要整晚睡觉,只要每4小时睡15-20分钟。这样一天下来只睡2小时左右,余下大把的时间从事创作,而且能保持充沛的精力。 文中还提到,历史上还有一些名人,诸如...

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注意!包装上带这六个字的零食,一定要少吃

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微信素材库 发布于 2018-04-17

薯片、碳酸饮料、冰淇淋、炸鸡……各式各样的零食往往是孩子们的最爱,因为好吃啊! 但是,带下面这几个字的零食还是要少吃,可能影响孩子的健康。  带“干”的零食  用糖或盐加工的果蔬干,如海苔片、苹果干、香蕉干等,虽挂水果的名,但营养已大打折扣,只能“适当食用”一下。吃太多油脂,会增...

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草莓被评“最脏蔬果”,专家:因为你不会用这7招去农残

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微信素材库 发布于 2018-04-17

  提到“草莓”,你会想到什么?   诗人想到春天,厨师想到甜点,吃货想到酸甜的口感。   如果我告诉你,草莓其实是“最脏”的果蔬……   据美国媒体4月11日报道,连续三年以来,草莓位列美国非营利组织“环境工作团体”(EWG)的“12种污染最严重果蔬”名单首位,菠菜紧随其后。 ...

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早上和晚上是洗澡比较合适的时间?这些误区别再犯了

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微信素材库 发布于 2018-04-16

  很多人都有睡前洗澡的习惯,尤其是忙碌了一天,洗完澡以后直接钻进被窝别提多舒服了。   但是,最近有专家提出“睡前洗澡会影响睡眠质量和健康”。   这让很多小伙伴儿惊掉了下巴,难道这么多年的澡都白洗了。   那么,睡前洗澡真的会危害健康吗?我们又应该在哪些时间段洗澡呢?哪些时间...

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营养专家评出食物冠军榜!最好的肉、菜、水果,都在这里!

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微信素材库 发布于 2018-04-15

  水果、蔬菜、食用油,每一种都有丰富多样的选择,如果给这么多食物种类列出前三甲,你猜会有谁上榜? 一、水果榜冠军:木瓜   木瓜成为第一名,是因为木瓜酵素,可帮助肠道消化肉类蛋白质,能预防胃溃疡、消化不良等。   木瓜还有一个好处是含糖很少,不会摄入大量热量。木瓜适合放在饭后吃...

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女性不抽烟为何肺癌高发?罪魁祸首竟是它

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微信素材库 发布于 2018-04-13

  近日,中国疾病预防控制中心官微公布由国家癌症中心发布的2018年全国最新癌症报告。报告中指出,全国恶性肿瘤新发病例380.4万例,相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7个人被确诊为癌症!   全国恶性肿瘤中,发病首位的就是肺癌。可怕的是,不论城市还是农村,男性还是女...

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适当“挨饿”7大好处!给身体减减负,更好开启长寿基因

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微信素材库 发布于 2018-04-11

  这几年来,轻断食逐渐在全球流行起来。专家认为,科学地轻断食的确利于身体健康,但其中有很多学问,不要贸然尝试。 什么是“轻断食”?   轻断食也叫“间歇性断食”,是在正常饮食的情况下,间隔性地少吃或者不吃食物。   目前,全球流行的轻断食主要有:   1、隔日断食法:正常吃,隔...

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癌症最偏爱这10个字!原来我们是这样把“癌细胞”养大的

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微信素材库 发布于 2018-04-09

癌症是公认的三大杀手之一,也是一种慢性疾病,晚期癌症难以治愈。其实,很多癌症原本可以在生活中预防。 一份刊登在在美国《Nature Communications》杂志上的科学报告显示:调整饮食可降低患癌风险!癌症多半都是吃出来的,当然也能吃回去! 我们做了一下总结,发现癌症的发生...

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这12种食物,饿时千万别吃!因为…

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微信素材库 发布于 2018-04-09

饿肚子的人伤不起,可也不能想吃就吃。有些食物或饮品虽然能充一时之饥,但是空腹吃,小心胃“哭”给你看哦! 1. 高鞣酸、果胶、糖的食物 1 山楂、柿子、黑枣 山楂、柿子和黑枣等食品中含有丰富的鞣酸和果胶,在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物,会变成结石,对胃部造成伤害...

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体检漏掉5项可能误大病,为你私人定制一张“体检项目清单”

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微信素材库 发布于 2018-04-08

我们是自身健康的第一责任人,14亿中国人里约有3.5亿人每年接受体检。但身高体重、血常规一一一成不变的检查项目,很可能让一些大病在眼皮底下悄悄溜走。今年4月7日卫生日的主题是全民健康覆 盖,《生命时报》采访权威专家,从常规体检到防癌筛查,一步步为你量身定制体检方案,给防范疾病布一...

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颈椎病分10级,从第2级开始你就该重视了~

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微信素材库 发布于 2018-04-04

  手机不离手,走路低着头;对着电脑身体前倾……当你不知不觉做了这些“小动作”时,肩颈的压力也会随之而来。   有研究指出,人的颈椎若过度前倾1寸,其承受力就会增加1倍,若长期过度地向前倾斜,就会出现颈部疼痛等症状,甚至导致颈椎病。 一分钟测试你的颈椎问题   当你出现以下这些症...

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