保健养生 第4页

红酒、陈醋不能软化血管!最靠谱的办法是这4招

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微信素材库 发布于 2018-04-01

心血管疾病是最常见最可怕的人类健康杀手,“血管好,人长寿”的概念流行了起来,网上也出现了各种“软化血管”的“妙招”。 比如说,每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳等。 但这些“妙招”真的有效吗?今天咱们就来说说,到底什么方法才能养护血管。 喝点红酒可以软化血管? 图片来源:12...

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身体出现5个迹象,提醒你吃盐太多了!

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微信素材库 发布于 2018-03-30

  “我吃的盐比你吃的饭还多!”这话经常从家里长辈们口中听到。以后要是再碰上,你可以云淡风轻地跟他说:吃盐过多可不健康哦~ ~   食盐,被称为“百味之王”,是生活中不可缺少的调味品。那么,身体出现哪种信号提醒着盐吃多了呢? 5个迹象提醒你盐吃多了 1、嘴干   如果你感觉就像吃...

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喝一个月白开水就能青春永驻?是不是谣言,看完秒懂

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微信素材库 发布于 2018-03-30

  我们的日常生活都离不开水,有的人不到口渴想不起来喝水,有的人每天不停地咕嘟咕嘟喝水。不管这些喝水方式是否正确,但都说明水对人体的重要性。   近期,网上盛传一篇关于“喝水”的文章,英国《每日邮报》报道:42岁的女记者Sarah每天喝够3升水。一个月后,她的头疼和消化不良问题大...

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厨师下馆子不点这4类菜,一张表教你成为最会点菜的人

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微信素材库 发布于 2018-03-28

聚餐下馆子的时候, 看了半天菜单却点不出菜, 或点了一桌油腻的荤菜/寡淡的素菜, 堪称最尴尬的两种场景。 点菜是个技术活儿,如何兼顾美味与健康?我们邀请权威专家为你支招。 受访专家 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 中国烹饪协会清真专业委员会专家顾问&n...

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晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天知道了!

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微信素材库 发布于 2018-03-28

  晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。   科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。 1、晚餐与肥胖 2、晚餐与糖尿病、脂肪肝 3、晚餐与肠癌...

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@夜猫子们!告诉你们睡眠长短是如何决定寿命的!

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微信素材库 发布于 2018-03-27

  有人每天睡4、5个小时依然精力充沛,有人睡10个小时却还是觉得不够。你每天要睡多久?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。不过,不同年龄段的最佳睡眠时间也是不同的,我们应按照自己的年龄科学睡眠。 60岁以上老年...

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睡前这样抬腿15分钟,全身气血都“通”了

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微信素材库 发布于 2018-03-25

  久坐久站,腰酸腿疼;皮肤粗糙,精神不振;失眠多梦,疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。   我们邀请权威专家,教你在睡前做一套简单的“抬腿操”,对五脏、气血都有益处。 受访专家 北京中医药大学基础医学院教授 李晓君 北京体育大学武术学院教授 武冬 天津中医药大学第二附属...

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为什么,你的皮肤老得特别快?胶原蛋白到底是啥?

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微信素材库 发布于 2018-03-25

  人一过25岁,就感觉老得特别快。不知不觉间,眼角出现了细纹。皮肤也渐渐失去水分,松弛、下垂、色斑、暗沉全开始找上门!   怎么办?胶原蛋白了解一下! 一. 胶原蛋白到底是啥?   胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质,占总量的30%以上。与其他蛋白质相比,胶原蛋白更富有弹性,能...

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这些食物吃一口胖“十斤”!想瘦的人千万别碰

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微信素材库 发布于 2018-03-20

想减肥,可是又嘴馋? 那你也一定要保持理智, 绕过下面这些 吃一口很可能胖十斤的“美味”! ①油条 1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟 喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了!它所含的脂肪是高得不要不要的! 想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,早餐还是喝粥配包子最好了! ②栗子...

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只要把生活方式改一改,我们每个人可能延寿10多年!

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微信素材库 发布于 2018-03-19

“只要把生活方式改一改,我们每个人可能延寿10多年!”上海中医药大学教授何裕民2013年在上海的一次科技讲坛上,很仔细地劝告过大家! 80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致,而避免不良的生活习惯,癌症是可以预防的! 想长寿or想不开,这十大短命生活习惯、十大长寿生活习惯,看您...

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危险!年轻女孩脑梗死,就因为长期保持这个动作…

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微信素材库 发布于 2018-03-17

  醒来第一件事就是找手机刷微信,路上目不转睛盯着手机屏,中午吃饭边吃边玩手机,晚上躺着用手机看视频……这些,你中了几个?   然而,有一名女孩,坐火车连着玩手机20个小时,下车突然晕倒,被确诊为脑梗死……   河南姑娘阿兰坐火车去广州打工,在火车上玩了二十多个小时的手机,可刚下...

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癌细胞最喜欢你做这7件事,10年后你会后悔的

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微信素材库 发布于 2018-03-16

  你今天做的事,可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。   如果你日复一日做下去,10-30年后,一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。   癌细胞最喜欢你做的7件事,你可别再做了: 1. 肺癌,最喜欢你吸烟   90%的肺癌与吸烟有关,可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸得很爽,但...

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