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保健养生 第6页

微信健康养生保健知识精选

致与病毒搏斗的你！

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我们的一生 注定要与病毒搏斗 它们数量庞大 遍布陆地和海洋 以及我们呼吸的空气 有科学家估测 仅海洋中的病毒颗粒就超过 10000000000000000000000000000000 即1×10³¹个 （病毒数量依据微生物学家Lita Proctor的估算；下图大量紫色颗粒为中东呼吸综合征冠状病毒，附着在绿色的细胞上，扫描电镜成像，后期着色，图片源自@NI...
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108种！官方发布新冠感染者用药目录（第一版）

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　　最近，不少人购买的药物主要集中在“连花清瘟”“布洛芬”等国家第九版诊疗方案中推荐的有限品种上。为此，多位药学、临床、中医专家，结合北京市的气候特点，参考本轮疫情用药实际，论证了《新冠病毒感染者用药目录（第一版）》，现推荐给社会公众。 　　此版用药目录按照中西药分开的原则，是对国家第九版诊疗方案中推荐用药的完善和补充，针对发热、咽痛等6类中医诊断症状推荐6...
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《新冠病毒感染者居家治疗指南》↓↓↓

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今天（12月8日），国务院联防联控机制发布《新冠病毒感染者居家治疗指南》，强调要按照进一步优化落实疫情防控措施有关要求，有效做好新冠病毒感染者居家治疗相关工作。 新冠病毒感染者哪些情况可以居家治疗？居家期间如何做好防护？符合什么条件可结束居家治疗？一图看懂《新冠病毒感染者居家治疗指南》↓↓↓ 持续关注！↓↓↓
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专家解答：感染奥密克戎变异株，会有后遗症吗？

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感染了奥密克戎变异株后，会不会留下后遗症？呼吸危重症专家、北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖做了解答。 首都医科大学附属北京朝阳医院副院长 北京市呼吸疾病研究所所长 童朝晖：医学上对后遗症定义是，某些器官组织损害以后，功能不能恢复或者部分恢复。比如脑血管病后遗症，卧床偏瘫，它是很难恢复的，或者部分恢复。比方说脊髓灰质炎，也是传染病，得了以后会留下小儿麻痹后遗症，...
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健康时报：每天仅需2分钟，一年能省不少医药费，还能更长寿！

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生命在于运动，运动确实能让身体更加健康，而且越来越多的研究显示，运动有助于预防心脑血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖、改善情绪等。 很大一部分人坚持不下去运动的就是因为没时间。在我们印象中运动往往需要抽出固定时间、场地去运动。其实有研究发现，每天2分钟高强度运动就能达到降低死亡率、延长寿命的作用。 每天2分钟高强度运动，就能降低死亡率 2022年10月27日，澳大...
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我国每年约有100万心肌梗死患者！这些先兆症状，高度警惕→

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今天（11月20日）是我国第九个“中国心梗救治日”。心梗又叫心肌梗死，是一种常见的心脑血管疾病。那么，心梗有哪些高危人群？又有哪些典型症状？ 天气渐冷 警惕心梗突发 浙江省湖州市中心医院心血管内科主任医师 程震锋：心肌梗死，主要是供应心脏的冠状动脉突然被堵住，心肌供血突然供应不上来，随后患者心肌坏死，这就叫心肌梗死。 专家介绍，除了胸痛，心梗发作前的数小时甚...
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健康时报：喝酒后，看看酒精对你的脑子做了什么？看完再也不要多碰了！

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多数人可能都知道饮酒对身体有许多危害，升血压、伤肝脏……但是，可能不知道，即使是适量饮酒也会导致大脑功能变化！ 9月16日，山东大学附属生殖医院泌尿外科医师许超在个人社交平台分享了酒精性脑萎缩和正常端脑的对比图片，图中的酒精性脑萎缩明显比正常大脑小了一半。 所以，千万别小瞧酒精对大脑的伤害，权威研究已证明：每天一杯酒，会导致大脑萎缩。 每天一杯酒，大脑全面萎...
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健康时报：睡眠长短与多种疾病风险有关！睡多睡少都有危害！

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都知道睡眠不足、熬夜危害大，那多睡会儿是不是对身体好呢？ 真相是，并非如此！睡多、睡少都不好！ 研究发现：睡眠长短与多种疾病风险有关 10月18日，发表在权威期刊《科学公共图书馆·医学》（PLOS Medicine）上的一项研究表明，睡眠时间短或过长，都与更高的慢性病和共患病风险有关。① 本研究用睡眠时间和长达25年的慢性病持续状态评估来观察50、60和70...
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健康时报：运动不运动，一两天没差别，一辈子却很明显！

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对于不少人来说，工作日没多少时间运动，只能在周末时间“突击”一下。 世界卫生组织建议成年人每周应至少进行150分钟的中等强度，或75分钟的高强度身体活动，或者两者等量结合。这也是多项指南建议的运动量。 那么，平时没时间运动，周末2天做完150分钟的运动，效果会怎样？ 2022年7月《美国医学会杂志·内科学卷》刊发的一项涉及35万人大规模全国性前瞻性队列研究表...
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22岁女子按摩后大面积脑梗，医生提醒：这个位置千万别乱按！

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“22岁，四肢抽搐2小时，头颅磁共振提示左侧小脑、脑干急性脑梗死。” 据宁波晚报10月28日报道，一位22岁女子在推拿后突发脑梗（缺血性脑卒中），当她被推进浙江省宁波市北仑区人民医院时，医生看到这位瘦瘦的姑娘感觉十分意外。 经过医生评估，患者急性大面积脑梗死，言语不清，左边手脚没有力气，根本抬不起来。家属介绍患者从出现症状到就诊大概2个多小时。颈部血管CT的...
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健康时报：世界卒中日 如何早期识别脑卒中？请特别留意这几点！

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2022年10月29日是第17个世界卒中日，而关于脑卒中，你又了解多少呢？不妨来一起看看吧。 正值壮年，突然被中风“击倒” “走在路上就感觉手脚一下子都不听使唤了，我当时想喊旁边的学员，但是发不出声音，眼睛也模糊看不清……”45岁的阿斌（化名）是一名驾校的资深教练，正值壮年的他，却突然被中风“击倒”了。 某天在送学员回家时，他突然觉得脚下无力，意识也渐渐模糊...
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健康时报：健康都写在脸上！脸上出现这8个“迹象”，可能是身体出了问题！

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有句话叫，“一个人过得好不好，全写在了脸上”。 不仅如此，一个人是不是健康、能否长寿，也能从脸上看出来。中医上讲的“望闻问切”，其中“望诊”就是通过患者的神情、面部颜色、舌象等来判断病情状况。如果脸上出现这8个“迹象”，可能是身体出了问题！ 脸上出现这8个“迹象”，可能是身体出了问题！ 1. 抬头纹多——心血管病风险大 有人说，皱纹是岁月的礼物，但它也是身体...
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