熬夜

　　最近常听人抱怨，过去一年，熬了不少夜，却依然觉得生活没有太多的变化。新的一年，要怎样才能过上想要的生活？其实有一个很简单的答案——早起。每一个清晨都是一次新生，坚持早起就是走向蜕变的第一步。 早起的人，掌控时间　 　　我大学刚毕业那会儿，曾经历过一段浑浑噩噩的日子。晚上熬夜追...

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1 不知什么时候起，熬夜仿佛成了奋斗的标志。但仔细想想，能拉开人与人差距的往往不是晚睡，而是早起。 有位网友参加了一项“早起30天”的挑战。他是个普通上班族，以前熬夜加班后白天再继续工作，总觉得自己在被任务拖着走，忍不住打瞌睡。开始坚持早睡早起后，犯困成了偶尔的事，工作效率大幅提...

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想减肥、想变美、想更聪明……其实你可以试试先从“睡觉”开始！ 很多人总是从吃喝、运动、医疗方面下功夫，睡眠往往被忽略。 想减肥、想变美、想更聪明… 不如好好睡觉 1. 想减肥，试试先从睡好开始 管不住嘴、难迈开腿？想减肥，不妨先从睡个好觉开始。 2006年《美国流行病学...

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1 　　黑眼圈仿佛已经成了很多人的“标配”。时间紧张、工作压力大、需要放松……我们为熬夜找了太多借口，却唯独忘记了要好好照顾自己的身体。殊不知，清晨的日光、新鲜的空气、振奋的精神，这些都是熬夜和晚起的人永远没办法体会的欢愉。 　　熬夜与不熬夜的人生，差别到底有多大？ 　　一位网友...

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有一句话叫：你熬得不是夜，是命！但是，依然有不少人不相信熬夜对健康的危害。 不过，近日一项研究证实了：天天熬夜的果蝇全死了！ 实验： 熬夜的果蝇全死亡了！ 6月4日，发表于权威期刊《细胞》的一项研究通过果蝇实验再次证实了，不睡觉真的会死得早。 在研究中，美国哈佛大学医学院的Dra...

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1 之前网上有个话题叫“你有没有见过凌晨4点的城市”，引发了大量关注。无数人在话题下回复，曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧，见过凌晨4点的北京、上海、广州…… 但，没有人的精力是取之不尽用之不竭的。 我有个朋友，是大家公认的“拼命三娘”。有段时间，天天加班到夜里两三点，作息时...

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    　　人生想要越来越好，除了努力之外，有些道理还是要知道的。因为这多少能让你少走一些弯路，会让你在迷茫的时候找到方向、在彷徨的时候找到答案。 1 　　第一，有想法不要只停留在想的阶段。 　　一件事想要做成，最重要的是你能否迈出行动的第一步。很多人虽然有想...

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1 曾看过这样一句话：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。” 深以为然。太多人为了追逐名利选择用身体做赌注，仗着自己年轻，肆意妄为地消耗健康。 殊不知，命运所有的馈赠，早已在暗中标好了价格。有的人胡吃海喝，年纪轻轻就得了脂肪肝、高血压；有的人熬夜成瘾，白天头昏...

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1 熬夜能闯多大的祸？我见过比较严重的一次，是丢了全部年终奖。 那是我的一个前同事，把给A客户的合同寄给了B客户。A客户的合作价格比较低，B客户的经理一看就气晕了，直接说要取消合作。老板非常生气，把同事的年终奖取消了。   我觉得很奇怪，因为这个同事以前很靠谱。一问之下...

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你睡着的时候，真的被洗了脑。 　　这次，波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了清洗过程： 　　红色是血液，蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。 ...

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1 　　看过这样一个故事：一名女子和丈夫外出归家，发现门口坐着三位蓄着花白胡子的老者。夫妻俩面面相觑，对他们说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请随我们进来吃些东西吧。” 　　不料，他们却摆摆手，其中一位老者解释：“我的名字叫健康，这位的名字是财富，那位叫成功，你们可以进...

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最近，一篇名为 《熬夜一年狂打游戏， 22岁小伙患上恶性淋巴瘤！ 这4种人最危险》的文章 在网上疯传 网传新闻截图 内容显示 22岁的小伙子 经常玩游戏熬夜到清晨五六点 这样的状态 大约持续了一年 后来发现腹股沟出现了一处肿块 最后被确诊为恶性淋巴瘤 图片来源：江苏新闻 消息一出...

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