深度好文:你和想要的生活之间,只差一个早起的距离
3最近常听人抱怨,过去一年,熬了不少夜,却依然觉得生活没有太多的变化。新的一年,要怎样才能过上想要的生活?其实有一个很简单的答案——早起。每一个清晨都是一次新生,坚持早起就是走向蜕变的第一步。 早起的人,掌控时间 我大学刚毕业那会儿,曾经历过一段浑浑噩噩的日子。晚上熬夜追...
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最近常听人抱怨,过去一年,熬了不少夜,却依然觉得生活没有太多的变化。新的一年,要怎样才能过上想要的生活?其实有一个很简单的答案——早起。每一个清晨都是一次新生,坚持早起就是走向蜕变的第一步。 早起的人,掌控时间 我大学刚毕业那会儿,曾经历过一段浑浑噩噩的日子。晚上熬夜追...
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1 不知什么时候起,熬夜仿佛成了奋斗的标志。但仔细想想,能拉开人与人差距的往往不是晚睡,而是早起。 有位网友参加了一项“早起30天”的挑战。他是个普通上班族,以前熬夜加班后白天再继续工作,总觉得自己在被任务拖着走,忍不住打瞌睡。开始坚持早睡早起后,犯困成了偶尔的事,工作效率大幅提...
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想减肥、想变美、想更聪明……其实你可以试试先从“睡觉”开始! 很多人总是从吃喝、运动、医疗方面下功夫,睡眠往往被忽略。 想减肥、想变美、想更聪明… 不如好好睡觉 1. 想减肥,试试先从睡好开始 管不住嘴、难迈开腿?想减肥,不妨先从睡个好觉开始。 2006年《美国流行病学...
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1 黑眼圈仿佛已经成了很多人的“标配”。时间紧张、工作压力大、需要放松……我们为熬夜找了太多借口,却唯独忘记了要好好照顾自己的身体。殊不知,清晨的日光、新鲜的空气、振奋的精神,这些都是熬夜和晚起的人永远没办法体会的欢愉。 熬夜与不熬夜的人生,差别到底有多大? 一位网友...
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有一句话叫:你熬得不是夜,是命!但是,依然有不少人不相信熬夜对健康的危害。 不过,近日一项研究证实了:天天熬夜的果蝇全死了! 实验: 熬夜的果蝇全死亡了! 6月4日,发表于权威期刊《细胞》的一项研究通过果蝇实验再次证实了,不睡觉真的会死得早。 在研究中,美国哈佛大学医学院的Dra...
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1 之前网上有个话题叫“你有没有见过凌晨4点的城市”,引发了大量关注。无数人在话题下回复,曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧,见过凌晨4点的北京、上海、广州…… 但,没有人的精力是取之不尽用之不竭的。 我有个朋友,是大家公认的“拼命三娘”。有段时间,天天加班到夜里两三点,作息时...
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人生想要越来越好,除了努力之外,有些道理还是要知道的。因为这多少能让你少走一些弯路,会让你在迷茫的时候找到方向、在彷徨的时候找到答案。 1 第一,有想法不要只停留在想的阶段。 一件事想要做成,最重要的是你能否迈出行动的第一步。很多人虽然有想...
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1 曾看过这样一句话:“人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。” 深以为然。太多人为了追逐名利选择用身体做赌注,仗着自己年轻,肆意妄为地消耗健康。 殊不知,命运所有的馈赠,早已在暗中标好了价格。有的人胡吃海喝,年纪轻轻就得了脂肪肝、高血压;有的人熬夜成瘾,白天头昏...
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1 熬夜能闯多大的祸?我见过比较严重的一次,是丢了全部年终奖。 那是我的一个前同事,把给A客户的合同寄给了B客户。A客户的合作价格比较低,B客户的经理一看就气晕了,直接说要取消合作。老板非常生气,把同事的年终奖取消了。 我觉得很奇怪,因为这个同事以前很靠谱。一问之下...
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你睡着的时候,真的被洗了脑。 这次,波士顿大学的科学家们,史无前例地拍下了清洗过程: 红色是血液,蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过,血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出,脑脊液就趁机发动一波攻击。脑脊液进入之后会清除毒素,比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。 ...
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1 看过这样一个故事:一名女子和丈夫外出归家,发现门口坐着三位蓄着花白胡子的老者。夫妻俩面面相觑,对他们说:“我不知道你们是什么人,但各位也许饿了,请随我们进来吃些东西吧。” 不料,他们却摆摆手,其中一位老者解释:“我的名字叫健康,这位的名字是财富,那位叫成功,你们可以进...
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最近,一篇名为 《熬夜一年狂打游戏, 22岁小伙患上恶性淋巴瘤! 这4种人最危险》的文章 在网上疯传 网传新闻截图 内容显示 22岁的小伙子 经常玩游戏熬夜到清晨五六点 这样的状态 大约持续了一年 后来发现腹股沟出现了一处肿块 最后被确诊为恶性淋巴瘤 图片来源:江苏新闻 消息一出...
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