标签:熬夜

美文哲理

深度好文:被爱的人不流泪,幸福的人不晚睡

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微信素材库 发布于 2018-09-19

1   有一阵子,我的身体状态特别不好,老是头痛,觉得没什么精神;肚子也经常不适,吃个粉,胃酸就泛了大半……这些毛病单看都不算大事,但一个个累积起来就足以让人喘不上气。   去医院看病,医生给的药方就是早睡。“检查结果都没问题。你现在这些毛病啊,有一大半都是睡眠不好引起的。每晚早...

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美文哲理

深度好文:早起的人生,到底有多赚

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微信素材库 发布于 2018-09-03

1   这几年,我们大都是熬夜,熬很深的夜,不愿意睡觉,好像怕那份黑暗和寂寞把自己吞噬似的,怎么都不肯早睡。   较劲地看着天空一点一点黑下去,再一点一点亮起来,仿佛在说,天亮了,我还是没有睡觉,怎样?   早上,闹铃像魔鬼一样把我们从床上抓起来,扔到公交站。一路狂奔,在最后一分...

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保健养生

晚11点后睡的人,吃这7类食物“补”好受伤的肝!

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微信素材库 发布于 2018-08-28

  有多少个本该早点上床的夜晚,舍不得睡觉的你,还在赶工作、打游戏、刷朋友圈?   熬夜对肝脏的损伤堪称“暴击”,如果你长期在23点以后睡觉,一定要学会养护肝脏。   权威专家教你从饮食入手,拯救受伤的肝脏。 长期熬夜,肝脏最受伤 1、熬夜影响肝脏自我修复   23点至次日3点,...

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保健养生

1988年以前出生的人注意!今天再忙也要看一下

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微信素材库 发布于 2018-08-22

  1988年以前出生的人,现在30多岁,还算是青年。爱熬夜、不吃早餐、不爱锻炼……为什么?因为有年轻的资本,以为大病与己无关。   中国有句老话:“不撞南墙不回头。”如果把生大病当做“南墙”的话,恐怕“撞上南墙悔也迟”。因为,心肌梗死、脑卒中,这样的大病,根本就没有给你后悔的时...

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美文哲理

深度好文:别再熬夜了,身体真的不会跟你开玩笑

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微信素材库 发布于 2018-07-15

在大多数人看来,二十几岁是最好的年纪,身体倍儿棒。但总有些人,因为长期熬夜,把生命熬坏了。 你以为自己只是一夜未眠,却永远不会想到,倒下就可能再也起不来了。 哪有什么侥幸,这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的你。 1 经常熬夜意味着什么,仅仅是对身体的透支吗?生过一场病,你就都懂了...

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保健养生

晚上睡多久跟死亡率直接相关!你熬的不是夜,熬的是命!

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微信素材库 发布于 2018-07-04

  晚上睡多久直接决定你能活多久!   美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查。   研究发现结果如下图:   图片显示:成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间,死亡率最低,   而少于4.5小时或高于9.4小时...

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保健养生

多人中招!熬夜刷手机,一个通宵后竟患上重度突发性耳聋

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微信素材库 发布于 2018-05-16

你平时有戴耳机的习惯吗?近日,23岁的小邵熬夜刷手机,一个通宵后竟患上重度突发性耳聋,而这样的事情并非孤例。据调查,某高校有近三成大学生因耳机听力受损。医生表示,从年轻时就长时间使用耳机的人,很可能比其他同龄人早20年出现耳聋…… 今年23岁的小邵,大学刚毕业,从事游戏开发工作。...

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保健养生

熬夜真的会早死吗?近50万人样本的研究的结果是……

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微信素材库 发布于 2018-05-10

最近,《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,或起床困难的“夜猫子”们,“早死”的风险更高。 这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出...

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微信热文

来呀,熬夜啊,反正有大把秀发

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微信素材库 发布于 2017-08-09

有一种现象 总有那么一群年轻人,天天信誓旦旦地喊着,“今晚要早睡。”可到了12点还放不下手机,因为各种各样的原因纵容自己越熬越晚。 不知不觉,晚睡似乎成了一种习惯,有人说,这可能是患上了“晚睡强迫症”。  我想,你我都知道晚上11点还不去睡觉对身体不好,但真的控制不住啊...

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保健养生

如果你想吃什么就吃什么,10年后神仙也救不了你!

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微信素材库 发布于 2017-04-11

本文专家观点: 北京朝阳医院消化科副主任医师 杨立新 南京军区福州总医院肿瘤科主任欧 阳学农 北京安贞医院心内科的副主任医师 马涵英 中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师 杨永升 北京安定医院精神科病区主任 贾宏晓 如果想吃什么吃什么 会发生什么? (向上滑动查看内容) 于娟,复...

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保健养生

熬夜透支7大器官,这样做早晚拖垮身体…

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微信素材库 发布于 2017-04-05

  《2016中国睡眠指数》显示,23% 以上国人长期深陷熬夜之中,无法自拔……只想告诉你一个真相:你的熬夜不只影响自己,还拖累器官健康!   人体入睡后,不同器官也会进入“睡眠模式”,调整自身节奏;当人熬夜时,器官就被剥夺了休息的权利,饱受煎熬。长此以往,疾病不请自来。 受访专...

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保健养生

熬夜后的6大症状,中医支招来缓解!

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微信素材库 发布于 2016-10-24

  熬夜后很多人会出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题。对于经常熬夜人群来说,要想摆脱“熬夜综合征”,应学会科学地调理身体。 01. 爱忘事儿:花生大枣粥来补气   如果熬夜后感觉浑身乏力、精神不振,还容易心慌、爱忘事,头晕、面色萎黄没有光泽等,那么你很可能属于气虚型的...

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