熬夜 第3页

在大多数人看来，二十几岁是最好的年纪，身体倍儿棒。但总有些人，因为长期熬夜，把生命熬坏了。 你以为自己只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就可能再也起不来了。 哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的你。 1 经常熬夜意味着什么，仅仅是对身体的透支吗？生过一场病，你就都懂了。 我亲眼见到一个被熬夜击垮的人，是高高瘦瘦的前同事。那时，他是公司里年轻的中层...

　　晚上睡多久直接决定你能活多久！ 　　美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查。 　　研究发现结果如下图： 　　图片显示：成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低， 　　而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。 睡的不好百病生 1、诱发猝死 　　“我的很多病人以前就是一天...

你平时有戴耳机的习惯吗？近日，23岁的小邵熬夜刷手机，一个通宵后竟患上重度突发性耳聋，而这样的事情并非孤例。据调查，某高校有近三成大学生因耳机听力受损。医生表示，从年轻时就长时间使用耳机的人，很可能比其他同龄人早20年出现耳聋…… 今年23岁的小邵，大学刚毕业，从事游戏开发工作。平时工作累了，他喜欢戴上大耳机看抖音解压。 在一次通宵加班后，小邵发现自己右耳就...

最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。 这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险...

有一种现象 总有那么一群年轻人，天天信誓旦旦地喊着，“今晚要早睡。”可到了12点还放不下手机，因为各种各样的原因纵容自己越熬越晚。 不知不觉，晚睡似乎成了一种习惯，有人说，这可能是患上了“晚睡强迫症”。  我想，你我都知道晚上11点还不去睡觉对身体不好，但真的控制不住啊……加个班，追个剧，玩玩手机，分分钟就过了12点，所以，熬夜就成了你我的日常。 ...

本文专家观点： 北京朝阳医院消化科副主任医师 杨立新 南京军区福州总医院肿瘤科主任欧 阳学农 北京安贞医院心内科的副主任医师 马涵英 中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师 杨永升 北京安定医院精神科病区主任 贾宏晓 如果想吃什么吃什么 会发生什么？ （向上滑动查看内容） 于娟，复旦大学优秀青年教师。2011年4月19日凌晨去世，年仅32岁： 　　我是个典型的...

　　《2016中国睡眠指数》显示，23% 以上国人长期深陷熬夜之中，无法自拔……只想告诉你一个真相：你的熬夜不只影响自己，还拖累器官健康！ 　　人体入睡后，不同器官也会进入“睡眠模式”，调整自身节奏；当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。长此以往，疾病不请自来。 受访专家： 中国医科大学航空总医院麻醉与重症医学中心主任 安建雄 解放军第二五二医院骨...

　　熬夜后很多人会出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题。对于经常熬夜人群来说，要想摆脱“熬夜综合征”，应学会科学地调理身体。 01. 爱忘事儿：花生大枣粥来补气 　　如果熬夜后感觉浑身乏力、精神不振，还容易心慌、爱忘事，头晕、面色萎黄没有光泽等，那么你很可能属于气虚型的熬夜症状。 　　支招：多吃花生大枣粥。花生15克、小米30克、红枣10枚、粳米1...

　　问问自己，你有多久没在11点前睡觉了？加班、熬夜、通宵，一点、两点、三点，我们好像永远放不下手机，关不掉电脑，丢不了工作。 　　问问自己，如果未来和意外有一天是意外先来，你知道自己最想要什么吗？这世间没有如果，只有后果和结果，别给自己留遗憾。 每天熬夜到凌晨， 26岁痛经查出卵巢癌后， 她做了这个12分钟的演讲！ 　　2015年1月，34岁的歌手姚贝娜因...

01 去年有段时间，因为工作调整的缘故，我的上班时间变成下午五点到凌晨零点。每天很有趣的一个现象是，别人下班回家的时候，我逆着人流，奔向单位开始新一天的工作。 那时候，我刚开始在网上写文章，听闻前辈传授的“新人要勤奋”的经验，我保持着每周输出5篇文章的更新频率，最少的时候，也是三篇。 写完文章后，已是凌晨两三点，夜已深，万籁俱寂，我听着身后传来的室友的呼噜声...

　　如今，智能手机已成为很多80后、90后的生活“依赖品”。随着时间的推移，这种依赖慢慢扩大到了70后、甚至60后。   事件回顾 　　家住杭州的王先生，今年40刚出头，近日发生了一件让他现在都惊魂未定的事情。   　　7月13日清晨5点多，王先生一觉醒来，突然发现自己左边的手脚都动不了了。家人连忙将他送进了浙江省人民医院。医院一查，王先...

近日，一篇正文仅有两个字的微信文章在朋友圈得到大量转发，阅读量10万+、点赞量7万多。有评论说，读了此文后有“醍醐灌顶的顿悟之感”。一时间，段子手们感到手里的饭碗似乎在颤抖。 好了，不卖关子了，上文↓↓↓ 网友赞赏中带着调侃，调侃中带着无奈.……就在几日前，34岁的某论坛副主编在北京地铁猝死，其好友称他生前经常熬夜、熬夜、熬夜…… 这...