走路

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走路防病又抗癌!什么时间走、走多少最好?

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  多项国际研究显示,走路在防病、健身方面好处多多—— 走路的15个好处 1. 预防乳腺癌 2. 降低患肠癌风险 3. 防患胰腺癌 4. 抵抗前列腺癌 5. 提高免疫力 6. 预防心脏病 7. 降低糖尿病风险 8. 避免脂肪肝 9. 预防动脉硬化 10. 延缓关节、腿力衰老 11. 缓解骨质疏松 12. 改善腰、肩、头部疼痛 13. 调节睡眠 14. 排解压...
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走路和不走路10年后的区别,原来每一步都是一味药…

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  美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率: 患心脏病几率—— 运动者:37/1000 缺乏运动者:227/1000 患高血压几率—— 运动者:40/1000 缺乏运动者:704/1000 患肥胖症几率—— 运动者:4/1000 缺乏运动者:808/1000 最重要一点—— 寿命差距:运动者平均比缺乏运动者长寿11岁   倘若缺少锻炼,得...
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走路健身?千万别超过这个数,不然谁都救不了你!

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走路 已成为一种相当流行的锻炼方式 可是,走路可不是那么“简单”的 快来看看正确的走路方式吧! 确实,国人关于走路的积极性 在世界上一直名列前茅 所以微信运动刚出来就马上流行起来 很多人走路的时候都带着手机刷步数 在微信运动榜单中 有人几万步霸占榜单的 也有人几百步倒数的 那么现在问题就来了 走得多就代表着锻炼得好吗 到底走多少步才是最合适的 在走路的时候应...
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日行万步毁全身?专家:走路千万别超这个步数

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  近年来,走路这种养生法日渐流行,所谓“一起吃饭,不如一起锻炼”,这已经成了健康生活的象征。   根据美国斯坦福大学最新调查显示,46个国家和地区居民日均步行4961步;中国香港地区排名第一,为6880步;中国大陆位居第二,为6189步。   在走路这件事上,中国人的积极性稳居首位。   然而,走得多不代表练得好。权威运动专家提醒你,锻炼也要“悠着走”,否...
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微信热文

医院奇葩病人系列第二弹:GM塞拖鞋、和狗OOXX致YD撕裂

邮箱: ohmygossip@qq.com 自从上次发了医院奇葩病人之后(传送门:医院奇葩病人系列:和狗OOXX拔不出来、JJ套钢管、GM塞蜡烛…… ),瞬间引发全国各大肛肠科、泌尿科小老婆们纷纷来信,会长懂你们的心,咳咳咳,各地菊花朵朵开嘛。那今天咱们继续来赏花、赏月,照例先插入转转转!(转运的不许跳开啊)
经验总结

宝宝洗澡,十个妈就有九个错的洗澡习惯你有吗?

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近日,东北一位妈妈给9个月大男婴在卫生间洗完澡,为了怕意外发上,将浴盆的水放干净,还堵了下水口,然后让宝宝坐在空浴盆内。怕孩子着凉,就自己返回卧室取包被和衣服,平时都是那样做的。   才刚离开,就听见宝宝哭喊,妈妈以为宝宝闹别扭,就没返回去,心想拿完衣服再进去看宝宝。直到衣服拿了一半宝宝的哭喊声越来越尖锐和痛苦,这才意识到可能出事了,赶紧跑进卫生间...
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每天走路步数越多越好?快走才能达到健康长寿的目的!

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  今天你走了多少步?朋友圈每天都充斥着“晒步”。大家变得对走路健身非常热情,这对健康是好事。但若是以为只要迈开步子走就可以了,就大错特错!你的走路速度影响着你的寿命! 有美国学者研究发现:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短。他们更发现: 普通人的走路速度是0.9米/秒 走路速度≤0.6米/秒的人,死亡率增加 走路速度≥1米/秒的人,寿命较长   因此快走...
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